Home » Góc sức khỏe
Sau khi phá thai có tắm được không ? Có gội đầu được không ?
Sau khi phá thai có tắm được không ?
Trong thời gian sau phá thai chị em không nên tắm liền, và tránh tiếp xúc với nước lạnh, thật sự cần thiết thì mới nên tắm, và nếu có tắm thì chị em tắm bằng nước ấm để tránh nhiễm lạnh, cơ thể chị em rất yếu nếu sơ suất tắm nước lạnh sẽ bệnh ngay và tạo điều kiện cho các vi khuẩn tấn công.Sau phá thai chị em phụ nữ có nên tắm liệu có tốt.
Sau phá thai chị em cũng không nên tắm bồn, “vùng kín” vi khuẩn sẽ theo nước xâm nhập vào bên trong gây các bệnh về viêm nhiễm phụ khoa nặng hơn. Cơ thể nhiễm nước là một điều không tốt trong thời điểm này.
Bên cạnh đó gội đầu cũng là điều không nên, chỉ khi được 2 tuần sau phá thai chị em mới có thể gội đầu và phải gội bằng nước ấm. Gội xong chị em nên dùng máy sấy để làm khô tóc ngay, tránh để cơ thể ngấm nước, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ngoài ra, sau phá thai khi tắm chị em nên hạn chế nước vào âm đạo và tránh thục rửa âm đạo trong những ngày này.
Ngoài vấn đề có được tắm sau phá thai không thì chị em cũng nên chú ý tới việc vệ sinh vùng kín sạch sẽ, tránh tiếp xúc nhiều với nước lạnh, ngay cả những công việc nhà như giặt đồ, rửa rau, rửa chén chị em cũng nên hạn chế hết mức có thể.
Cách giáo dục con cái tốt nhất là gì? Đó chính là sự hòa thuận đến từ bố mẹ
Trong vấn đề giáo dục con cái của mỗi gia đình, điều quan trọng nhất là bố mẹ luôn thể hiện tình yêu thương và sự tin tưởng. Nếu bố mẹ phát sinh mâu thuẫn, gia đình không hạnh phúc, điều này tác động rất lớn đến con trẻ. Vậy vì sao cách giáo dục tốt nhất trong gia đình lại là bố mẹ luôn yêu thương nhau?
1. Nhường nhịn lẫn nhau để hóa giải mâu thuẫn
Tuy bố và mẹ có mối quan hệ vô cùng thân thiết, nhưng dù sao cũng vẫn là hai cá thể độc lập. Vì vậy chắc hẳn giữa hai người không tránh khỏi có lúc mâu thuẫn, bất đồng ý kiến. Nhưng lúc này, nếu bố và mẹ có thể nhường nhịn lẫn nhau, thấu hiểu cho nhau thì sẽ hóa giải được mâu thuẫn,. Trẻ nhỏ nhìn thấy những gì bố mẹ làm cũng sẽ học hỏi theo, sau này khi lớn lên cũng biết nghĩ cho người khác.
2. Cùng nhau gánh vác để xây dựng tình cảm sâu sắc
Trong gia đình, bố mẹ cùng nhau chia sẻ việc nhà và những việc lớn việc nhỏ, đồng thời bất cứ lúc nào cũng nghĩ cho nhau, giúp đỡ lẫn nhau. Cách làm đầy tình cảm sâu sắc này khiến các con rất cảm động, trong tương lai khi tìm nửa kia, trẻ cũng sẽ tìm những người biết yêu thương lẫn nhau như bố mẹ.
3. Tin tưởng, thấu hiểu lẫn nhau để tăng tình yêu chân thành
Bố mẹ sống cùng nhau là vì tình yêu, đây là điều không có gì phải nghi ngờ. Nhưng dù tình yêu hoàn hảo đến đâu mà giữa hai người có mâu thuẫn và không đủ tin tưởng lẫn nhau thì đều có thể rạn nứt tình cảm. Vì vậy, nếu như thật sự yêu thương nhau, bố và mẹ nên tin tưởng, thấu hiểu cho nhau. Điều này cũng sẽ chiếu rọi tình yêu thương đến với các con, giúp trẻ tin tưởng vào tình cảm, khi trưởng thành sẽ biết hy sinh vì tình yêu của mình.
4. Gắn bó, yêu thương nhau để tạo nên không khí gia đình
Không khí gia đình tốt đẹp nhất chính là vợ chồng thấu hiểu nhau và tạo nên tình cảm ngọt ngào. Dù trong không ít gia đình, mọi mối quan tâm của bố mẹ chỉ xoay quanh con cái, nhưng vốn dĩ vai trò quan trọng nhất trong một gia đình chính là vợ-chồng. Nếu muốn con cái được nuôi dưỡng trong môi trường hòa ái và tràn dây yêu thương, các bậc cha mẹ trước hết phải vun đắp mối quan hệ của mình thân thiết và tốt đẹp hơn.
5. Bày tỏ tình cảm chân thành
Đôi lúc việc trò chuyện giữa hai người phải dựa vào sự lắng nghe và ngôn ngữ, cử chỉ. Còn giữa vợ chồng, nếu chỉ dựa vào ý kiến của nhau thì sẽ không dạy được con trẻ làm thế nào để trò chuyện và giao tiếp bằng hành động với người khác. Vì vậy việc bày tỏ tình cảm một cách chân thành của bố mẹ trước mặt con cái sẽ phần nào giúp trẻ học được cách thể hiện tình cảm của mình.
Nhìn chung, trong vấn đề giáo dục của một gia đình, nếu muốn con trẻ phát triển tốt hơn, cần phải tạo ra một bầu không khí gia đình êm ấm, trong đó người bố phải mang hình tượng vĩ đại, luôn sẵn sàng và nỗ lực bảo vệ mẹ, như vậy sẽ giúp cho gia đình trở nên ấm áp hơn, tốt đẹp hơn.
5 dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể chứng tỏ bạn đã ăn quá nhiều muối
Muối có mối quan mật thiết đến đời sống hàng ngày và là nguồn cung cấp clo, natri chính của cơ thể. Muối có chức năng đặc biệt về mặt sinh lý.
Thành phần chính của muối là natri clorua. Ngoài ra, muối còn có chứa một lượng nhỏ ion kali có chức năng chính đối với cơ thể là duy trì sự cân bằng của áp suất thẩm thấu dịch bên trong và bên ngoài tế bào. Nếu cơ thể thiếu muối sẽ gây nên các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, kiết lị, chuột rút hoặc giãn cơ bắp, nếu tình trạng nặng hơn thì sẽ dẫn đến suy tim. Vì vậy, chúng ta cần biết rằng muối vô cùng quan trọng cho nhu cầu sinh lý của cơ thể.
Nếu bạn cảm thấy miệng khô, đây có thể là dấu hiệu của việc đã ăn quá nhiều muối. Sau khi ăn thức ăn chứa nhiều natri, cơ thể sẽ cảm thấy muối và nước mất cân bằng. Để khôi phục sự cân bằng này, bạn cần uống nhiều nước. Vì vậy, não sẽ phát ra tín hiệu khát giục bạn uống nước.
Kết quả nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Y khoa Anh chứng minh rằng: so với những người mỗi ngày hấp thụ 1500 mg muối, những người trưởng thành hấp thụ 3500 mg muối có khả năng bị đau đầu cao hơn 33%.
Uống quá nhiều nước hoàn toàn không phải là nguyên nhân duy nhất khiến bạn liên tục cảm thấy buồn tiểu. Điều gây bất ngờ đó là ăn quá nhiều muối cũng sẽ sinh ra hiệu quả tương tự. Khi hấp thụ quá nhiều muối vào cơ thể, thận sẽ làm việc nhiều hơn nhằm làm sạch lượng muối dư thừa, điều này sẽ làm tăng lượng nước tiểu.
(
Ăn quá nhiều muối sẽ dẫn đến cơ thể bị mất nước, do đó sẽ đột ngột làm giảm khả năng suy nghĩ của chúng ta.
Kết quả nghiên cứu đăng trên Tạp chí dinh dưỡng Journal of Nutrition cho thấy: so với khi cơ thể đủ nước, mất nước nhẹ có thể khiến nữ giới có biểu hiện kém trong các bài kiểm tra chức năng nhận thức nhằm đo lường sự chú ý, trí nhớ, suy luận và thời gian phản ứng. Ngoài ra, mất nước còn khiến cảm xúc của chúng ta xấu đi.
Xem thêm…
 |
| Muối là gia vị không thể thiếu trong đời sống hàng ngày và cũng là nguồn cung cấp clo và natri chính của cơ thể. |
Thành phần chính của muối là natri clorua. Ngoài ra, muối còn có chứa một lượng nhỏ ion kali có chức năng chính đối với cơ thể là duy trì sự cân bằng của áp suất thẩm thấu dịch bên trong và bên ngoài tế bào. Nếu cơ thể thiếu muối sẽ gây nên các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, kiết lị, chuột rút hoặc giãn cơ bắp, nếu tình trạng nặng hơn thì sẽ dẫn đến suy tim. Vì vậy, chúng ta cần biết rằng muối vô cùng quan trọng cho nhu cầu sinh lý của cơ thể.
Các chuyên gia dinh dưỡng đề xuất rằng mỗi ngày một người trưởng thành cần hấp thụ một lượng muối không vượt quá 6 gam. Theo thống kê, có hơn 70% số bệnh nhân cao huyết áp hấp thụ quá 6 gam muối mỗi ngày và có hơn 10% số người hấp thụ đến 12 gam trong một ngày. Như mọi người đã biết, có rất nhiều những căn bệnh của cơ thể là do ăn quá nhiều muối. Đồ ăn chứa nhiều muối là điều mà chúng ta cần phải chú ý, những món ăn này thường là yếu tố gây ra bệnh cao huyết áp, tim mạch, thậm chí là nguy cơ đột quỵ.
Muối đứng đầu trong ngũ vị và là gia vị không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng ăn quá nhiều muối cũng sẽ gây ra không ít ảnh hưởng xấu cho cơ thể.
Dưới đây là 5 dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đã ăn quá nhiều muối:
Nếu cân nặng của bạn không thay đổi, nhưng đột nhiên cảm thấy đeo nhẫn chật đi thì cần chú ý, có thể gần đây bạn đã ăn quá nhiều muối nên gây ra tình trạng này.
Giám đốc Trung tâm y tế Providence Saint John ở thành phố Santa Monica thuộc tiểu bang California (Mỹ), bà Mirahan Mosaki cho rằng: Cơ thể là một bộ máy phức tạp cần được giữ cân bằng dịch thể và chất điện giải. Hấp thụ quá nhiều natri, não sẽ giải phóng một loại chất kích thích ra lệnh cho cơ thể cần phải giữ nhiều nước nhất có thể, nhằm ngăn ngừa rối loạn chức năng sinh lý.
Muối đứng đầu trong ngũ vị và là gia vị không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng ăn quá nhiều muối cũng sẽ gây ra không ít ảnh hưởng xấu cho cơ thể.
Dưới đây là 5 dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đã ăn quá nhiều muối:
1. Ngón tay trở nên thô
Nếu cân nặng của bạn không thay đổi, nhưng đột nhiên cảm thấy đeo nhẫn chật đi thì cần chú ý, có thể gần đây bạn đã ăn quá nhiều muối nên gây ra tình trạng này.
Giám đốc Trung tâm y tế Providence Saint John ở thành phố Santa Monica thuộc tiểu bang California (Mỹ), bà Mirahan Mosaki cho rằng: Cơ thể là một bộ máy phức tạp cần được giữ cân bằng dịch thể và chất điện giải. Hấp thụ quá nhiều natri, não sẽ giải phóng một loại chất kích thích ra lệnh cho cơ thể cần phải giữ nhiều nước nhất có thể, nhằm ngăn ngừa rối loạn chức năng sinh lý.
2. Khô miệng
 |
| Muối là gia vị không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng ăn quá nhiều muối cũng sẽ gây ra không ít ảnh hưởng xấu cho cơ thể. |
Nếu bạn cảm thấy miệng khô, đây có thể là dấu hiệu của việc đã ăn quá nhiều muối. Sau khi ăn thức ăn chứa nhiều natri, cơ thể sẽ cảm thấy muối và nước mất cân bằng. Để khôi phục sự cân bằng này, bạn cần uống nhiều nước. Vì vậy, não sẽ phát ra tín hiệu khát giục bạn uống nước.
3. Đau đầu
Kết quả nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Y khoa Anh chứng minh rằng: so với những người mỗi ngày hấp thụ 1500 mg muối, những người trưởng thành hấp thụ 3500 mg muối có khả năng bị đau đầu cao hơn 33%.
4. Liên tục buồn tiểu
Uống quá nhiều nước hoàn toàn không phải là nguyên nhân duy nhất khiến bạn liên tục cảm thấy buồn tiểu. Điều gây bất ngờ đó là ăn quá nhiều muối cũng sẽ sinh ra hiệu quả tương tự. Khi hấp thụ quá nhiều muối vào cơ thể, thận sẽ làm việc nhiều hơn nhằm làm sạch lượng muối dư thừa, điều này sẽ làm tăng lượng nước tiểu.
5. Phản ứng chậm đi
(Ăn quá nhiều muối sẽ dẫn đến cơ thể bị mất nước, do đó sẽ đột ngột làm giảm khả năng suy nghĩ của chúng ta.
Kết quả nghiên cứu đăng trên Tạp chí dinh dưỡng Journal of Nutrition cho thấy: so với khi cơ thể đủ nước, mất nước nhẹ có thể khiến nữ giới có biểu hiện kém trong các bài kiểm tra chức năng nhận thức nhằm đo lường sự chú ý, trí nhớ, suy luận và thời gian phản ứng. Ngoài ra, mất nước còn khiến cảm xúc của chúng ta xấu đi.
Đi tìm phòng khám nam khoa uy tín tại Hà Nội hiện nay
Bệnh nam khoa nếu không được phát hiện và điều trị sớm sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy ảnh hưởng trực tiếp tới tâm lý, sức khỏe, làm giảm ham muốn tình dục, biến chứng vô sinh – hiếm muộn, thậm chí gây ung thư. Chính bởi lẽ đó để bảo vệ sức khỏe, sức khỏe sinh sản, giữ gìn mái ấm hôn nhân, hạnh phúc gia đình thì việc nam giới khám nam khoa là điều rất cần thiết. Vậy địa chỉ phòng khám nam khoa uy tín tại Hà Nội ở đâu tốt nhất hiện nay? là vấn đề được rất nhiều nam giới quan tâm.
“Cuối năm nay tôi có dự định sẽ kết hôn, tuy nhiên điều khiến tôi băn khoăn nhất là trong suốt hơn 1 năm qua, tôi và bạn gái có sống chung với nhau, đời sống tình dục diễn ra đều đặn, không sử dụng biện pháp tránh thai, nhưng sao cô ấy vẫn không mang thai? Không biết nguyên nhân là do tôi hay ở phía cô ấy, nên tôi muốn chủ động thăm khám sức khỏe nam khoa trước. Vậy tôi nên tìm đến địa chỉ phòng khám nam khoa uy tín tại Hà Nội ở đâu an toàn và chính xác nhất? Mong bác sỹ sớm cho lời khuyên?” – Đó là nỗi lo của bạn Nguyễn Thành N (31 tuổi, Kỳ Sơn, Hòa Bình) đã gửi thư về cho các bác sỹ tại phòng khám Nam học Hà Nội trong tuần vừa qua.
Trao đổi về vấn đề này, Thầy thuốc ưu tú -Thạc sỹ - Bác sỹ Ngoại khoa Phạm Văn Lai cho biết, phòng khám khoa nam ở đâu tốt tại Hà Nội? là một câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm của đấng mày râu. Bởi hiện nay, để đáp ứng nhu cầu thăm khám và chữa bệnh nam khoa, có không ít những địa chỉ y tế được thành lập, khiến cho nam giới gặp khó khăn trong việc lựa chọn. Bởi những tiêu chí để trở thành một phòng khám Nam khoa uy tín tại Hà Nội cần căn cứ vào rất nhiều yếu tố. Do đó, để có được sự đánh giá và lựa chọn an toàn nhất cho sức khỏe, nam giới cần lưu ý ở các nội dung sau:
- Cơ sở y tế được Bộ hoặc Sở Y tế cấp phép hoạt động trong lĩnh vực khám và điều trị bệnh nam khoa.
- Đội ngũ bác sĩ chuyên khoa Nam học giỏi, trình độ chuyên sâu được đào tạo bài bản, giàu kinh nghiệm.
- Thiết bị y tế tiên tiến, hiện đại đáp ứng mọi tiêu chuẩn về công nghệ chẩn đoán hình ảnh, thiết bị thủ thuật... nhập khẩu từ các nước có nền y học tiên tiến, đảm bảo theo quy định hiện hành.
- Quy trình thăm khám, chữa bệnh theo đúng quy trình, môi trường thăm khám sạch sẽ, vô khuẩn tuyệt đối.
- Phương pháp chữa bệnh hiệu quả, khoa học đã được thực nghiệm và cho kết quả tốt nhất.
- Chi phí công khai minh bạch, giúp người bệnh chủ động về tài chính.
Với tất cả sự nỗ lực không ngừng, trong những năm qua, Phòng khám Nam học Hà Nội – số 52 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân – Hà Nội đã và đang trở thành địa chỉ khám chữa nam khoa uy tín, được rất nhiều nam giới tại Hà Nội và các tỉnh lân cận tin tưởng lựa chọn.
Không chỉ đáp ứng đầy đủ các tiêu chí như trên mà tại phòng khám Nam học Hà Nội còn được biết đến là cơ sở y tế thành lập theo mô hình chất lượng cao với nhiều trang thiết bị y tế khang trang, hiện đại giúp cho việc chẩn đoán bệnh nhanh, chính xác.
- Về cơ sở pháp lý: Là phòng khám nam khoa uy tín hoạt động dưới sự giám sát của Sở y tế Hà Nội.
- Về chuyên khoa: Phòng khám chuyên điều trị các bệnh nam khoa, bệnh xã hội, điều trị vô sinh – hiếm muộn do các bác sĩ chuyên khoa Nam học giỏi, giàu kinh nghiệm trực tiếp thăm khám và điều trị.
- Về hệ thống trang thiết bị y tế: Phòng khám được hoạt động theo mô hình chất lượng cao, máy móc thiết bị y tế đạt chuẩn quốc tế được Sở Y tế cấp phép sử dụng cho kết quả chẩn đoán bệnh chính xác, điều trị bệnh hiệu quả.
- Về phương pháp điều trị: Áp dụng các phương pháp điều trị khoa học, độc đáo, đặc biệt áp dụng cho các trường hợp mắc bệnh mãn tính, điều trị kết hợp Đông y và Tây y, sử dụng công nghệ cao để điều trị… nhằm mang lại hiệu quả nhanh chóng giảm thiểu tái phát.
- Mô hình khám chữa bệnh : Cam kết mô hình thăm khám “Một bác sĩ – một y tá - một bệnh nhân”, mọi thông tin về bệnh, tình hình sức khỏe của bệnh nhân được theo dõi sát sao, kỹ lưỡng, đồng thời mọi thông tin cá nhân đều được lưu trữ và bảo mật tuyệt đối. Người bệnh được tư vấn, chăm sóc chu đáo từ lúc thăm khám, điều trị đến sau điều trị.
- Thủ tục nhanh gọn: Tại đây thực hiện quy trình thăm khám chuyên nghiệp, thủ tục nhanh gọn, thời gian linh hoạt từ 7h30 sáng đến 20h tối hàng ngày, kể cả ngày cuối tuần, ngày lễ... giúp người bệnh chủ động hơn trong việc điều trị bệnh.
- Chi phí khám chữa bệnh nam khoa hợp lý: Mọi chi phí thăm khám và điều trị đều được công khai minh bạch, rõ ràng, hợp lý, giúp bạn chủ động về tài chính.
- Địa chỉ thăm khám dễ tìm kiếm: Phòng khám được xây dựng tại số 52 Nguyễn Trãi – phường Thượng Đình – quận Thanh Xuân - Hà Nội. Nằm ngay tại cổng khu chung cư cao cấp Royal City - đây là một trong những vị trí thuận lợi với nhiều nút giao thông trọng điểm đi qua, điều này sẽ giúp người bệnh có thể dễ dàng tìm được phòng khám, thuận lợi cho quá trình di chuyển.
Bạn đọc thân mến, tìm được một địa chỉ phòng khám nam khoa uy tín tại Hà Nội chắc chắn không chỉ giúp bạn thêm phần yên tâm mà còn là yếu tố quan trọng quyết định kết quả, thời gian, chi phí điều trị bệnh. Do đó, để được đặt lịch thăm khám sớm nhất, hãy liên hệ theo Hotline: 03.56.56.52.52 hoặc chat trực tuyến để được bác sỹ tư vấn cụ thể.
Xem thêm…
 |
| Phòng khám Nam học Hà Nội - Địa chỉ phòng khám Nam khoa uy tín ở Hà Nội |
“Cuối năm nay tôi có dự định sẽ kết hôn, tuy nhiên điều khiến tôi băn khoăn nhất là trong suốt hơn 1 năm qua, tôi và bạn gái có sống chung với nhau, đời sống tình dục diễn ra đều đặn, không sử dụng biện pháp tránh thai, nhưng sao cô ấy vẫn không mang thai? Không biết nguyên nhân là do tôi hay ở phía cô ấy, nên tôi muốn chủ động thăm khám sức khỏe nam khoa trước. Vậy tôi nên tìm đến địa chỉ phòng khám nam khoa uy tín tại Hà Nội ở đâu an toàn và chính xác nhất? Mong bác sỹ sớm cho lời khuyên?” – Đó là nỗi lo của bạn Nguyễn Thành N (31 tuổi, Kỳ Sơn, Hòa Bình) đã gửi thư về cho các bác sỹ tại phòng khám Nam học Hà Nội trong tuần vừa qua.
Trao đổi về vấn đề này, Thầy thuốc ưu tú -Thạc sỹ - Bác sỹ Ngoại khoa Phạm Văn Lai cho biết, phòng khám khoa nam ở đâu tốt tại Hà Nội? là một câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm của đấng mày râu. Bởi hiện nay, để đáp ứng nhu cầu thăm khám và chữa bệnh nam khoa, có không ít những địa chỉ y tế được thành lập, khiến cho nam giới gặp khó khăn trong việc lựa chọn. Bởi những tiêu chí để trở thành một phòng khám Nam khoa uy tín tại Hà Nội cần căn cứ vào rất nhiều yếu tố. Do đó, để có được sự đánh giá và lựa chọn an toàn nhất cho sức khỏe, nam giới cần lưu ý ở các nội dung sau:
Tiêu chí đánh giá một phòng khám nam khoa uy tín tại Hà Nội
- Cơ sở y tế được Bộ hoặc Sở Y tế cấp phép hoạt động trong lĩnh vực khám và điều trị bệnh nam khoa.
- Đội ngũ bác sĩ chuyên khoa Nam học giỏi, trình độ chuyên sâu được đào tạo bài bản, giàu kinh nghiệm.
- Thiết bị y tế tiên tiến, hiện đại đáp ứng mọi tiêu chuẩn về công nghệ chẩn đoán hình ảnh, thiết bị thủ thuật... nhập khẩu từ các nước có nền y học tiên tiến, đảm bảo theo quy định hiện hành.
- Quy trình thăm khám, chữa bệnh theo đúng quy trình, môi trường thăm khám sạch sẽ, vô khuẩn tuyệt đối.
- Phương pháp chữa bệnh hiệu quả, khoa học đã được thực nghiệm và cho kết quả tốt nhất.
- Chi phí công khai minh bạch, giúp người bệnh chủ động về tài chính.
Vậy địa chỉ Phòng khám nam khoa uy tín tại Hà Nội ở đâu?
Với tất cả sự nỗ lực không ngừng, trong những năm qua, Phòng khám Nam học Hà Nội – số 52 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân – Hà Nội đã và đang trở thành địa chỉ khám chữa nam khoa uy tín, được rất nhiều nam giới tại Hà Nội và các tỉnh lân cận tin tưởng lựa chọn.
Không chỉ đáp ứng đầy đủ các tiêu chí như trên mà tại phòng khám Nam học Hà Nội còn được biết đến là cơ sở y tế thành lập theo mô hình chất lượng cao với nhiều trang thiết bị y tế khang trang, hiện đại giúp cho việc chẩn đoán bệnh nhanh, chính xác.
- Về cơ sở pháp lý: Là phòng khám nam khoa uy tín hoạt động dưới sự giám sát của Sở y tế Hà Nội.
- Về chuyên khoa: Phòng khám chuyên điều trị các bệnh nam khoa, bệnh xã hội, điều trị vô sinh – hiếm muộn do các bác sĩ chuyên khoa Nam học giỏi, giàu kinh nghiệm trực tiếp thăm khám và điều trị.
- Về hệ thống trang thiết bị y tế: Phòng khám được hoạt động theo mô hình chất lượng cao, máy móc thiết bị y tế đạt chuẩn quốc tế được Sở Y tế cấp phép sử dụng cho kết quả chẩn đoán bệnh chính xác, điều trị bệnh hiệu quả.
- Về phương pháp điều trị: Áp dụng các phương pháp điều trị khoa học, độc đáo, đặc biệt áp dụng cho các trường hợp mắc bệnh mãn tính, điều trị kết hợp Đông y và Tây y, sử dụng công nghệ cao để điều trị… nhằm mang lại hiệu quả nhanh chóng giảm thiểu tái phát.
- Mô hình khám chữa bệnh : Cam kết mô hình thăm khám “Một bác sĩ – một y tá - một bệnh nhân”, mọi thông tin về bệnh, tình hình sức khỏe của bệnh nhân được theo dõi sát sao, kỹ lưỡng, đồng thời mọi thông tin cá nhân đều được lưu trữ và bảo mật tuyệt đối. Người bệnh được tư vấn, chăm sóc chu đáo từ lúc thăm khám, điều trị đến sau điều trị.
- Thủ tục nhanh gọn: Tại đây thực hiện quy trình thăm khám chuyên nghiệp, thủ tục nhanh gọn, thời gian linh hoạt từ 7h30 sáng đến 20h tối hàng ngày, kể cả ngày cuối tuần, ngày lễ... giúp người bệnh chủ động hơn trong việc điều trị bệnh.
- Chi phí khám chữa bệnh nam khoa hợp lý: Mọi chi phí thăm khám và điều trị đều được công khai minh bạch, rõ ràng, hợp lý, giúp bạn chủ động về tài chính.
- Địa chỉ thăm khám dễ tìm kiếm: Phòng khám được xây dựng tại số 52 Nguyễn Trãi – phường Thượng Đình – quận Thanh Xuân - Hà Nội. Nằm ngay tại cổng khu chung cư cao cấp Royal City - đây là một trong những vị trí thuận lợi với nhiều nút giao thông trọng điểm đi qua, điều này sẽ giúp người bệnh có thể dễ dàng tìm được phòng khám, thuận lợi cho quá trình di chuyển.
Bạn đọc thân mến, tìm được một địa chỉ phòng khám nam khoa uy tín tại Hà Nội chắc chắn không chỉ giúp bạn thêm phần yên tâm mà còn là yếu tố quan trọng quyết định kết quả, thời gian, chi phí điều trị bệnh. Do đó, để được đặt lịch thăm khám sớm nhất, hãy liên hệ theo Hotline: 03.56.56.52.52 hoặc chat trực tuyến để được bác sỹ tư vấn cụ thể.
10 lời khuyên tốt cho sức khỏe giúp bạn sống lâu hơn
Chăm sóc sức khỏe là việc đặc biệt quan trọng đối với cuộc sống của từng cá nhân, không ai có thể làm thay cho bạn. Đây là 10 lời khuyên tốt cho sức khỏe giúp bạn sống lâu hơn. Hãy căn cứ vào những lời khuyên này để tham khảo và áp dụng.
Bạn hãy xem 10 lời khuyên về sức khỏe dưới đây và tự đánh giá lại xem mình đã làm được đến đâu, nếu số việc bạn thực hiện được càng nhiều, thì sức khỏe của bạn càng được đảm bảo.
1. Ăn uống lành mạnh
Lời khuyên tốt cho sức khỏe đầu tiên mà chúng tôi muốn nhắc đến chính là khẩu phần ăn uống hàng ngày. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh giúp chống suy dinh dưỡng, tăng cường chức năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể và cải thiện hệ miễn dịch, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm và không lây (tiểu đường, tim mạch, đột quỵ và ung thư…). Năng lượng nhận vào cơ thể phải cân bằng với năng lượng sẽ có thể tiêu hao.
2. Hoạt động thể lực mỗi ngày với thời gian và cường độ phù hợp tình trạng sức khỏe
Hoạt động thể lực không đủ là 1 trong 10 yếu tố nguy cơ hàng đầu gây tử vong trên thế giới. Đó cũng là yếu tố nguy cơ chính dẫn đến những bệnh không lây nhiễm. "Hoạt động thể lực", theo WHO, không chỉ là "tập luyện" mà còn là những vận động cơ thể đòi hỏi tiêu tốn năng lượng như hoạt động khi làm việc tại công sở, chơi đùa, làm việc nhà…
Đối với người từ 18 – 64 tuổi, mỗi tuần nên hoạt động thể lực ít nhất 150 phút ở mức độ trung bình hoặc 75 phút ở mức độ mạnh.
3. Tiêm phòng
Các chuyên gia y tế cho rằng tiêm phòng có thể ngăn chặn từ 2 – 3 triệu cái chết mỗi năm.
4. Không hút thuốc lá, nếu đã hút thì nên bỏ
Hút thuốc không chỉ gây tổn hại cho chính bạn về mặt sức khoẻ và kinh tế mà còn ảnh hưởng đến người xung quanh bởi tình trạng hút thuốc lá thụ động, hít phải khói thuốc.
Nếu đã hút thuốc, bạn cũng nên hạ quyết tâm cai càng sớm càng tốt. Chỉ sau 20 phút cai thuốc, sẽ giảm được nhịp tim và huyết áp; trong 12 giờ sau, lượng khí CO (cạnh tranh với oxy) trong máu về mức bình thường.
5. Tránh hoặc hạn chế sử dụng rượu, bia
Việc uống rượu bia có lẽ là điều không thể thiếu trong những cuộc giao lưu. Tuy nhiên, nó cũng mang đến nhiều hậu quả cho sức khoẻ và xã hội liên quan đến việc ngộ độc và lệ thuộc.
6. Kiểm soát stress (căng thẳng)
Stress gây nhiều tác hại hơn người ta nghĩ, ảnh hưởng đến não, tim, phổi, dạ dày, mắt, đầu, cổ và làm giảm chất lượng sống. Lâu dài, stress làm giảm hệ miễn dịch, gây trầm cảm, lo lắng, bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường.
7. Thực hành vệ sinh tốt
Vệ sinh môi trường sống của bạn gọn gàng và sạch sẽ để phòng các bệnh truyền nhiễm. Có thói quen rửa sạch tay.
8. Không phóng nhanh hoặc uống rượu bia khi lái xe
Phóng nhanh và uống rượu bia khi lái xe là hai nguyên nhân chính gây ra các tai nạn giao thông trên toàn cầu.
9. Đội mũ bảo hiểm khi đi xe máy, thắt dây an toàn khi đi xe hơi
Luôn đội mũ bảo hiểm khi đi xe gắn máy, thắt dây an toàn nếu đi xe hơi và không bao giờ lái xe sau khi uống rượu, bia. Mỗi năm cả thế giới có khoảng 1,25 triệu ca tử vong do tai nạn giao thông, phần lớn ở những nước thu nhập thấp.
10. Thực hành tình dục an toàn
Ở nam giới, cần sử dụng bao cao su để phòng ngừa những bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs) và HIV. Mỗi ngày toàn thế giới có hơn 1 triệu ca STIs tạo thành gánh nặng lớn và ảnh hưởng đến sức khoẻ con người.
Trên đây là 10 lời khuyên tốt cho sức khỏe của bạn. Hi vọng những thông tin này đã góp phần giúp bạn bảo vệ sức khỏe bản thân tốt hơn.
5 nguyên nhân gây hôi miệng không ngờ tới mà nhiều người mắc phải
Khi nhắc đến “mùi lạ” trong khoang miệng, chắc hẳn nhiều người từng có “trải nghiệm” ấn tượng. Trong giao tiếp hàng ngày, nếu vô tình gặp phải một người mà miệng quá hôi thì thực sự việc giao tiếp khó tránh cảm giác không được thoải mái cho lắm. Dĩ nhiên bản thân người hôi miệng cũng có tâm lý tự ti, ngại giao lưu với mọi người. Dưới đây xin tổng kết một số nguyên nhân gây hôi miệng và cách để loại bỏ những nguyên nhân này.
Vệ sinh răng miệng thường xuyên, đánh răng cẩn thận mỗi ngày, ăn uống thanh đạm, hạn chế dùng thức ăn để nguội và chứa nhiều dầu mỡ là cách ngăn ngừa hôi miệng hiệu quả.
Thói quen vệ sinh răng miệng cẩu thả và các dạng bệnh răng miệng khiến lượng vi khuẩn trong miệng nhiều hơn, còn những mảng bám cũng như mảnh vụn thức ăn giữa các kẽ răng, qua vi khuẩn phân hủy sẽ gây ra mùi hôi; bề mặt lưỡi và gốc lưỡi cũng là nơi cư trú lý tưởng của vi khuẩn, vì vậy nếu bựa lưỡi và mặt sau của lưỡi không được thường xuyên làm sạch cũng sẽ dễ dàng gây ra mùi hôi. Đối với nhóm nguyên nhân này thì cách tốt nhất loại bỏ là chú ý vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng hơn.
Ngoài ra, lượng nước bọt nhiều hay ít cũng có liên quan đến mùi hơi thở, vì nước bọt giúp loại bỏ bớt vi khuẩn, nếu nước bọt tiết quá ít, chẳng hạn như chịu ảnh hưởng vì tác dụng phụ của thuốc, độ tuổi, thức khuya, rối loạn nội tiết, sốt cảm mạo, hút thuốc, uống rượu sẽ dễ dàng làm hơi thở hôi hơn. Ở những bệnh nhân ung thư phải hóa trị thì hơi thở thường hôi hơn vì chức năng tuyến nước bọt bị ức chế. Liên quan đến khoang miệng hôi còn do các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như ăn tỏi, hành tây, đậu hũ bị hư hỏng, cà ri… có thể gây hôi miệng nhất thời.
Bệnh về thể chất ngoài vấn đề khoang miệng, chẳng hạn như nóng dạ dày, cũng là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng, về vấn đề này thì có thể khắc phục bằng cách hạn chế dùng loại thực phẩm gây nóng trong cơ thể, ăn hợp lý một số thực phẩm giúp thanh nhiệt.
Bệnh về trao đổi chất cũng có thể gây hôi miệng, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, vì máu của bệnh nhân tiểu đường có lượng đường cao hơn nhiều so với người bình thường, có thể dễ dàng dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn, hệ quả là dễ nhiễm bệnh nha khoa và gây hôi miệng. Do đường huyết của người bệnh quá cao, quá trình trao đổi chất sẽ tạo ra mùi khó chịu như mùi táo thối hoặc ketone.
Chứng táo bón cũng có thể gây ra nhiều vấn đề đối với sức khỏe, do thời gian phân tích tụ trong cơ thể càng ngắn càng tốt. Đã có thí nghiệm cho thấy, bôi phân vào da người khiến da sưng tấy nổi đỏ lên, thậm chí gây loét dần. Như vậy, nếu phân bị tích tụ trong cơ thể quá lâu sẽ tạo ra độc tố nguy hại trong đường ruột.
Ví dụ, đa số bệnh nhân ung thư đại tràng và ung thư trực tràng là do ăn quá nhiều chất đạm và thức ăn giàu chất béo, khiến cho phân nằm trong cơ thể quá lâu. Có thể dễ dàng thấy rằng những người bị táo bón thường kèm theo hơi thở “nặng mùi” hơn. Đặc biệt là người già, bởi vì chức năng sinh lý của người cao tuổi suy giảm, khả năng nhu động ruột yếu hơn, đi cùng việc suy giảm số lần bài tiết là mùi hơi thở nặng hơn, thậm chí khoang miệng còn có phảng phất như mùi của phân.
Cảm xúc cũng có thể gây hôi miệng, căng thẳng tâm lý, tinh thần cũng ảnh hưởng đến thần kinh phó giao cảm hoặc nội tiết, làm giảm sự bài tiết của các tuyến nước bọt, gây khô miệng và vì thế mà hơi thở cũng dễ dàng hôi hơn.
Để hạn chế miệng nặng mùi, cần lưu ý vệ sinh răng miệng cẩn thận mỗi sáng, trước khi đi ngủ và sau bữa ăn; xem trọng chế độ ăn uống thanh đạm và tránh ăn thức ăn lạnh và sống, nhiều dầu mỡ. Ăn nhiều trái cây giàu vitamin C để hình thành một môi trường khoang miệng không có lợi cho sự phát triển của vi khuẩn, từ đó có thể hạn chế được hơi thở nặng mùi.
Xem thêm…
Vệ sinh răng miệng thường xuyên, đánh răng cẩn thận mỗi ngày, ăn uống thanh đạm, hạn chế dùng thức ăn để nguội và chứa nhiều dầu mỡ là cách ngăn ngừa hôi miệng hiệu quả.1. Thói quen vệ sinh răng miệng kém
Thói quen vệ sinh răng miệng cẩu thả và các dạng bệnh răng miệng khiến lượng vi khuẩn trong miệng nhiều hơn, còn những mảng bám cũng như mảnh vụn thức ăn giữa các kẽ răng, qua vi khuẩn phân hủy sẽ gây ra mùi hôi; bề mặt lưỡi và gốc lưỡi cũng là nơi cư trú lý tưởng của vi khuẩn, vì vậy nếu bựa lưỡi và mặt sau của lưỡi không được thường xuyên làm sạch cũng sẽ dễ dàng gây ra mùi hôi. Đối với nhóm nguyên nhân này thì cách tốt nhất loại bỏ là chú ý vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng hơn.
Ngoài ra, lượng nước bọt nhiều hay ít cũng có liên quan đến mùi hơi thở, vì nước bọt giúp loại bỏ bớt vi khuẩn, nếu nước bọt tiết quá ít, chẳng hạn như chịu ảnh hưởng vì tác dụng phụ của thuốc, độ tuổi, thức khuya, rối loạn nội tiết, sốt cảm mạo, hút thuốc, uống rượu sẽ dễ dàng làm hơi thở hôi hơn. Ở những bệnh nhân ung thư phải hóa trị thì hơi thở thường hôi hơn vì chức năng tuyến nước bọt bị ức chế. Liên quan đến khoang miệng hôi còn do các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như ăn tỏi, hành tây, đậu hũ bị hư hỏng, cà ri… có thể gây hôi miệng nhất thời.
2. Dạ dày nóng
Bệnh về thể chất ngoài vấn đề khoang miệng, chẳng hạn như nóng dạ dày, cũng là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng, về vấn đề này thì có thể khắc phục bằng cách hạn chế dùng loại thực phẩm gây nóng trong cơ thể, ăn hợp lý một số thực phẩm giúp thanh nhiệt.
3. Tiểu đường
Bệnh về trao đổi chất cũng có thể gây hôi miệng, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, vì máu của bệnh nhân tiểu đường có lượng đường cao hơn nhiều so với người bình thường, có thể dễ dàng dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn, hệ quả là dễ nhiễm bệnh nha khoa và gây hôi miệng. Do đường huyết của người bệnh quá cao, quá trình trao đổi chất sẽ tạo ra mùi khó chịu như mùi táo thối hoặc ketone.
4. Táo bón
Chứng táo bón cũng có thể gây ra nhiều vấn đề đối với sức khỏe, do thời gian phân tích tụ trong cơ thể càng ngắn càng tốt. Đã có thí nghiệm cho thấy, bôi phân vào da người khiến da sưng tấy nổi đỏ lên, thậm chí gây loét dần. Như vậy, nếu phân bị tích tụ trong cơ thể quá lâu sẽ tạo ra độc tố nguy hại trong đường ruột.
Ví dụ, đa số bệnh nhân ung thư đại tràng và ung thư trực tràng là do ăn quá nhiều chất đạm và thức ăn giàu chất béo, khiến cho phân nằm trong cơ thể quá lâu. Có thể dễ dàng thấy rằng những người bị táo bón thường kèm theo hơi thở “nặng mùi” hơn. Đặc biệt là người già, bởi vì chức năng sinh lý của người cao tuổi suy giảm, khả năng nhu động ruột yếu hơn, đi cùng việc suy giảm số lần bài tiết là mùi hơi thở nặng hơn, thậm chí khoang miệng còn có phảng phất như mùi của phân.
5. Cảm xúc
Cảm xúc cũng có thể gây hôi miệng, căng thẳng tâm lý, tinh thần cũng ảnh hưởng đến thần kinh phó giao cảm hoặc nội tiết, làm giảm sự bài tiết của các tuyến nước bọt, gây khô miệng và vì thế mà hơi thở cũng dễ dàng hôi hơn.
Để hạn chế miệng nặng mùi, cần lưu ý vệ sinh răng miệng cẩn thận mỗi sáng, trước khi đi ngủ và sau bữa ăn; xem trọng chế độ ăn uống thanh đạm và tránh ăn thức ăn lạnh và sống, nhiều dầu mỡ. Ăn nhiều trái cây giàu vitamin C để hình thành một môi trường khoang miệng không có lợi cho sự phát triển của vi khuẩn, từ đó có thể hạn chế được hơi thở nặng mùi.
11 lợi ích tuyệt vời không ngờ đến của việc uống trà đối với sức khỏe
Uống trà không chỉ là nét đẹp văn hóa của nhiều đất nước, mà đây còn là thói quen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.
Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy uống 3 tách trà đen mỗi ngày có thể làm giảm huyết áp. Nghiên cứu này gồm một nhóm uống trà đen trong 6 tháng và một nhóm khác dùng loại đồ uống caffeine tương tự trong 6 tháng. Kết luận là các thành phần trong trà đen giúp giảm huyết áp chứ không phải caffeine.
Một chất hóa học trong trà xanh có tên EGCG giúp cơ thể người phòng chống bệnh ung thư. Nó có thể giúp giảm các loại ung thư như: đại tràng, bàng quang, thực quản, tuyến tụy, trực tràng và dạ dày. Nếu bạn có thói quen hút thuốc hoặc uống rượu thì bạn phải để trà nguội rồi hãy uống. Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy uống trà trong khi “nóng” hoặc “nóng bỏng” sẽ tăng nguy cơ ung thư thực quản ở những người cũng hút thuốc hoặc uống rượu mỗi ngày.
Một nghiên cứu ở Anh cho thấy những người uống trà nóng chứa caffein có nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp thấp hơn 74% so với những người uống trà không có caffein, cà phê chứa caffein, cà phê không có caffein hoặc nước ngọt. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu không thể xác định cụ thể tại sao trà nóng có chứa caffeine có lợi trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp so với các loại đồ uống khác.
Trong một nghiên cứu của Nhật Bản, các nhà khoa học phát hiện ra rằng uống càng nhiều trà xanh, cơ thể bạn càng có nhiều chất đề kháng phòng chống bệnh về động mạch vành.
“Trà xanh có công dụng làm giảm fibrinogen, một chất gây bệnh máu đông và đột quỵ trong cơ thể người.” – Bác sĩ Jonny Bowden viết trong cuốn “150 thực phẩm lành mạnh nhất trên hành tinh”.
Một nghiên cứu năm 2010 của UCL (Đại học College London) đã phát hiện ra rằng những người uống một tách trà đen có khả năng giảm căng thẳng nhanh hơn khi so sánh với những người uống giả dược.
Uống trà xanh ít nhất 3-4 ly mỗi ngày sẽ giúp bảo vệ sức khỏe, chống tái phát ung thư vú. Một nghiên cứu cũng cho thấy nguy cơ tái phát của những phụ nữ uống trà xanh giảm 31%. Uống trà xanh là một trong những phương pháp tự nhiên hàng đầu ngăn ngừa các trường hợp tái phát ung thư vú.
Tránh xa nước ngọt, rượu, đồ uống nhiều calo vì chúng sẽ mang tới cảm giác mệt mỏi và cản trở quá trình tiêu hóa. Uống trà xanh tự pha là cách hiệu quả để có được hợp chất EGCG (Epigallocatechin gallate) tăng cường trao đổi chất. Ba tách trà xanh mỗi ngày có thể tăng cường sự trao đổi chất lên đến 10%.
Trong một nghiên cứu với chim cút, người ta đã phát hiện ra rằng Rooibos giúp chúng giữ được khả năng sinh sản lâu hơn. Vì chim là loài động vật “quen mặt” trong các nghiên cứu về chống lão hóa, các nhà khoa học tin rằng rooibos cũng có thể giúp ích cho con người.
Tại sao chất chống oxy hóa lại tốt cho chúng ta? Khi chúng ta ăn, cơ thể phải chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Kết quả là quá trình này sản sinh ra các phụ phẩm gọi là gốc tự do. Những chất hóa học này rất độc hại và có thể gây tổn thương cho cơ thể thông qua quá trình gọi là oxy hóa. Về mặt lý thuyết, các gốc tự do này chính là tác nhân gây lão hóa.
Trong một nghiên cứu thử nghiệm các chất làm giảm áp lực oxy hóa gồm trà xanh, rooibos đỏ, rooibos xanh và trà xanh Trung Quốc, chiết xuất rooibos giúp bảo vệ sức khỏe tinh trùng tốt nhất.
Xem thêm…
1. Trà đen có thể hạ huyết áp
Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy uống 3 tách trà đen mỗi ngày có thể làm giảm huyết áp. Nghiên cứu này gồm một nhóm uống trà đen trong 6 tháng và một nhóm khác dùng loại đồ uống caffeine tương tự trong 6 tháng. Kết luận là các thành phần trong trà đen giúp giảm huyết áp chứ không phải caffeine.
2. Trà xanh có chất chống ung thư
Một chất hóa học trong trà xanh có tên EGCG giúp cơ thể người phòng chống bệnh ung thư. Nó có thể giúp giảm các loại ung thư như: đại tràng, bàng quang, thực quản, tuyến tụy, trực tràng và dạ dày. Nếu bạn có thói quen hút thuốc hoặc uống rượu thì bạn phải để trà nguội rồi hãy uống. Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy uống trà trong khi “nóng” hoặc “nóng bỏng” sẽ tăng nguy cơ ung thư thực quản ở những người cũng hút thuốc hoặc uống rượu mỗi ngày.
3. Trà nóng chứa caffein có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp
Một nghiên cứu ở Anh cho thấy những người uống trà nóng chứa caffein có nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp thấp hơn 74% so với những người uống trà không có caffein, cà phê chứa caffein, cà phê không có caffein hoặc nước ngọt. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu không thể xác định cụ thể tại sao trà nóng có chứa caffeine có lợi trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp so với các loại đồ uống khác.
4. Uống trà xanh giúp giảm nguy cơ mắc bệnh động mạch vành
Trong một nghiên cứu của Nhật Bản, các nhà khoa học phát hiện ra rằng uống càng nhiều trà xanh, cơ thể bạn càng có nhiều chất đề kháng phòng chống bệnh về động mạch vành.
5. Trà xanh có thể làm giảm nguy cơ đông máu và đột quỵ
“Trà xanh có công dụng làm giảm fibrinogen, một chất gây bệnh máu đông và đột quỵ trong cơ thể người.” – Bác sĩ Jonny Bowden viết trong cuốn “150 thực phẩm lành mạnh nhất trên hành tinh”.
6. Trà đen giúp làm dịu căng thẳng trong cuộc sống
Một nghiên cứu năm 2010 của UCL (Đại học College London) đã phát hiện ra rằng những người uống một tách trà đen có khả năng giảm căng thẳng nhanh hơn khi so sánh với những người uống giả dược.
7. Uống trà xanh giúp giảm thiểu nguy cơ và chống tái phát ung thư vú
Uống trà xanh ít nhất 3-4 ly mỗi ngày sẽ giúp bảo vệ sức khỏe, chống tái phát ung thư vú. Một nghiên cứu cũng cho thấy nguy cơ tái phát của những phụ nữ uống trà xanh giảm 31%. Uống trà xanh là một trong những phương pháp tự nhiên hàng đầu ngăn ngừa các trường hợp tái phát ung thư vú.
8. Trà xanh giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn
Tránh xa nước ngọt, rượu, đồ uống nhiều calo vì chúng sẽ mang tới cảm giác mệt mỏi và cản trở quá trình tiêu hóa. Uống trà xanh tự pha là cách hiệu quả để có được hợp chất EGCG (Epigallocatechin gallate) tăng cường trao đổi chất. Ba tách trà xanh mỗi ngày có thể tăng cường sự trao đổi chất lên đến 10%.
9. Trà Rooibos có thể chống lão hóa
Trong một nghiên cứu với chim cút, người ta đã phát hiện ra rằng Rooibos giúp chúng giữ được khả năng sinh sản lâu hơn. Vì chim là loài động vật “quen mặt” trong các nghiên cứu về chống lão hóa, các nhà khoa học tin rằng rooibos cũng có thể giúp ích cho con người.
10. Trà trắng có tác dụng chống lại áp lực oxy hóa
Tại sao chất chống oxy hóa lại tốt cho chúng ta? Khi chúng ta ăn, cơ thể phải chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Kết quả là quá trình này sản sinh ra các phụ phẩm gọi là gốc tự do. Những chất hóa học này rất độc hại và có thể gây tổn thương cho cơ thể thông qua quá trình gọi là oxy hóa. Về mặt lý thuyết, các gốc tự do này chính là tác nhân gây lão hóa.
11. Trà rooibos (cả đỏ và xanh) được chứng minh là có khả năng bảo vệ chức năng sinh sản của nam giới chống lại áp lực oxy hóa
Trong một nghiên cứu thử nghiệm các chất làm giảm áp lực oxy hóa gồm trà xanh, rooibos đỏ, rooibos xanh và trà xanh Trung Quốc, chiết xuất rooibos giúp bảo vệ sức khỏe tinh trùng tốt nhất.
5 loại trái cây giúp bạn có làn da tươi tắn khỏe mạnh trong những ngày đông giá rét
Mùa Đông, nhiệt độ thấp khiến da bị mất nước nên dễ bị nứt nẻ hơn các mùa khác. Vì vậy, bạn cần chăm sóc cơ thể của mình, đặc biệt là làn da cẩn thận hơn. Vậy để có một làn da mềm mại, khỏe mạnh vào mùa Đông có khó không? Lựa chọn thực phẩm để cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp làn da tỏa sáng là biện pháp chăm sóc da bền lâu và hiệu quả.
Trái cây không những cung cấp nhiều nước cho da mà nó còn góp phần hạn chế những bệnh liên quan đến da thường gặp trong mùa lạnh, ví dụ như: nẻ da, viêm da, ngứa da… Trong các loại trái cây thì 5 loại dưới đây bạn nên lựa chọn cho mình để giúp làn da mịn màng hơn.
Quả chuối rất giàu vitamin A, B và E là những chất khi hấp thu vào cơ thể sẽ giúp làn da tăng cường khả năng chống lão hóa. Bên cạnh đó, các khoáng chất như magie, kali cùng với chất xơ giúp cơ thể lưu thông mạch máu và tăng cường hệ miễn dịch.
Vì vậy, ăn chuối thường xuyên cũng là biện pháp giúp cho làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn. Chúng ta cũng có thể dùng chuối nghiền nát, trộn đều cùng mật ong để làm mặt nạ dưỡng da, giúp da trắng sáng, mịn màng.
Chanh có chứa hàm lượng cao viatmin C và các axit tự nhiên giúp làn da loại bỏ các hắc tố và đem đến ánh sáng cho làn da. Chanh có đặc tính tẩy trắng tự nhiên, làm sáng các vết sẹo mụn
Với mỗi buổi sáng pha một cốc nước ấm với một chút nước cốt chanh và mật ong có thể giúp làm giảm hiện tượng sần vỏ cam (cellulite) và ngăn chặn da nổi mụn, giúp trẻ hóa da, tăng hệ miễn dịch và nhiều lợi ích sức khỏe khác nữa.
Cam cũng là loại trái cây cung cấp nhiều vitamin C mà khi được hấp thu vào cơ thể sẽ giúp làn da loại bỏ các tế bào chết, và ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, vỏ cam phơi khô và nghiền nhỏ sử dụng để tẩy tế bào chết mỗi tuần cũng giúp làn da mịn màng và rực rỡ hơn.
Bởi vậy, bạn cũng nên đưa cam vào thực đơn của những món tráng miệng vừa thơm ngon lại vừa đem đến vẻ đẹp cho làn da.
Táo chứa nhiều chất xơ và các chất chống oxy hóa cao, vì vậy khi ăn táo làn da cũng được cung cấp dinh dưỡng và tăng cường khả năng chống lão hóa tự nhiên. Do đó, ăn táo cũng sẽ giúp làn da kéo dài tuổi thọ. Đồng thời giúp giảm thiểu nếp nhăn và giúp đường ruột khỏe mạnh.
Dùng nước ép táo trộn với mật ong thoa lên mặt có thể giúp giữ ẩm và làm sáng da hiệu quả.
Đu đủ chứa nhiều thành phần chống oxy hóa tự nhiên, đặc biệt là chất papain là một loại enzyme có chức năng loại bỏ các tế bào chết. Đu đủ có thể loại bỏ các tạp chất của da, loại bỏ các tế bào da chết khi sử dụng lên da.
Vì vậy, bạn có thể thưởng thức hương vị thơm ngon của đu đủ hoặc làm mặt nạ kết hợp với mật ong hoặc sữa chua đều có tác dụng làm sạch và đem đến vẻ đẹp mịn màng cho làn da.
Xem thêm…
 |
| Khi ra ngoài vào mùa đông cần chú ý giữ ấm, mặc nhiều quần áo và mang giày, vớ. |
Trái cây không những cung cấp nhiều nước cho da mà nó còn góp phần hạn chế những bệnh liên quan đến da thường gặp trong mùa lạnh, ví dụ như: nẻ da, viêm da, ngứa da… Trong các loại trái cây thì 5 loại dưới đây bạn nên lựa chọn cho mình để giúp làn da mịn màng hơn.
1. Chuối chín
 |
| Chuối chứa nhiều vitamin A, B và E giúp da khỏe đẹp. |
Quả chuối rất giàu vitamin A, B và E là những chất khi hấp thu vào cơ thể sẽ giúp làn da tăng cường khả năng chống lão hóa. Bên cạnh đó, các khoáng chất như magie, kali cùng với chất xơ giúp cơ thể lưu thông mạch máu và tăng cường hệ miễn dịch.
Vì vậy, ăn chuối thường xuyên cũng là biện pháp giúp cho làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn. Chúng ta cũng có thể dùng chuối nghiền nát, trộn đều cùng mật ong để làm mặt nạ dưỡng da, giúp da trắng sáng, mịn màng.
2. Chanh
 |
| Nước chanh có tác dụng làm sáng da. |
Chanh có chứa hàm lượng cao viatmin C và các axit tự nhiên giúp làn da loại bỏ các hắc tố và đem đến ánh sáng cho làn da. Chanh có đặc tính tẩy trắng tự nhiên, làm sáng các vết sẹo mụn
Với mỗi buổi sáng pha một cốc nước ấm với một chút nước cốt chanh và mật ong có thể giúp làm giảm hiện tượng sần vỏ cam (cellulite) và ngăn chặn da nổi mụn, giúp trẻ hóa da, tăng hệ miễn dịch và nhiều lợi ích sức khỏe khác nữa.
3. Cam
 |
| Cam giúp làn da loại bỏ tế bào chết. |
Cam cũng là loại trái cây cung cấp nhiều vitamin C mà khi được hấp thu vào cơ thể sẽ giúp làn da loại bỏ các tế bào chết, và ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, vỏ cam phơi khô và nghiền nhỏ sử dụng để tẩy tế bào chết mỗi tuần cũng giúp làn da mịn màng và rực rỡ hơn.
Bởi vậy, bạn cũng nên đưa cam vào thực đơn của những món tráng miệng vừa thơm ngon lại vừa đem đến vẻ đẹp cho làn da.
4. Táo
 |
| Táo chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa. |
Táo chứa nhiều chất xơ và các chất chống oxy hóa cao, vì vậy khi ăn táo làn da cũng được cung cấp dinh dưỡng và tăng cường khả năng chống lão hóa tự nhiên. Do đó, ăn táo cũng sẽ giúp làn da kéo dài tuổi thọ. Đồng thời giúp giảm thiểu nếp nhăn và giúp đường ruột khỏe mạnh.
Dùng nước ép táo trộn với mật ong thoa lên mặt có thể giúp giữ ẩm và làm sáng da hiệu quả.
5. Đu đủ
 |
Vì vậy, bạn có thể thưởng thức hương vị thơm ngon của đu đủ hoặc làm mặt nạ kết hợp với mật ong hoặc sữa chua đều có tác dụng làm sạch và đem đến vẻ đẹp mịn màng cho làn da.
Thức khuya có tác hại như thế nào đến sức khỏe ?
Ngày nay thức khuya đã trở thành một thói quen của những người trẻ tuổi. Thức khuya để chơi điện thoại, chơi game, lướt mạng xã hội hay làm những việc khác. Điều đáng nói là nếu thức khuya thường xuyên và liên tục, cơ thể bạn có thể gặp không ít tổn hại, thậm chí ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.
Não của chúng ta làm việc hưng phấn vào ban ngày, nghỉ ngơi vào ban đêm. Nếu bạn thức đêm, não vẫn phải làm việc không được nghỉ ngơi nên dù ban đêm cũng ở trong trạng thái hưng phấn, và đến ngày hôm sau có thể rơi vào tình trạng chóng mặt, thiếu tập trung… Một giấc ngủ sâu có thể giúp não bộ sắp xếp lại ký ức và tăng cường trí nhớ mỗi ngày. Nếu thức khuya lâu ngày, trí nhớ của chúng ta sẽ dần suy giảm và chịu ảnh hưởng rất lớn
Sau khi thức khuya, mắt thường có quầng thâm, da khô, nhợt nhạt và dần hình thành nếp nhăn. Nếu liên tục thức khuya, da mặt sẽ có thể bị chảy xệ khiến chúng ta trông già hơn. Bên cạnh đó, ánh mắt bạn trở nên lờ đờ cũng là vì thức khuya khiến tuần hoàn máu của cơ thể gặp trở ngại.
Những người thường hay thức khuya cơ thể không được nghỉ ngơi hợp lý trong một khoảng thời gian dài, điều này khiến các cơ quan gặp trở ngại, cơ thể không tự hồi phục được. Khi cơ thể không có đủ sức đề kháng và khả năng tự lành sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
Melatonin (một hormone tiết ra từ tuyến tùng, đóng vai trò chính điều hành chiếc đồng hồ sinh học của cơ thể) và ánh sáng có liên quan đến nhau. Ánh sáng càng mạnh, tác dụng ức chế của melatonin càng mạnh. Khi không thể tránh được làm việc thâu đêm, hãy điều chỉnh độ mạnh của ánh sáng nhằm làm giảm tác dụng ức chế của melatonin.
Thông thường cơ thể sẽ bắt đầu viết melatonin vào khoảng 8 giờ tối, tăng nhanh vào lúc 11 giờ đêm và giảm dần vào lúc 2 – 3 giờ sáng. Sau 2 – 3 tiếng tiết ra, melatonin sẽ rút ngắn thời gian đi vào giấc ngủ để có giấc ngủ sâu hơn. Vì vậy, thời gian đi ngủ muộn nhất tốt nhất là không quá 2 giờ sáng. Sau 10 giờ đêm phải chú ý giảm ánh sáng xung quanh, giảm các hoạt động thể chất.
Vitamin A được gọi là “dưỡng chất cần thiết để bảo vệ mắt”, có thể ngăn ngừa khô mắt, suy giảm thị lực và chứng quáng gà. Các loại thực phẩm như gan động vật, cà rốt, cà chua, cải bó xôi, rau mầm, ớt xanh/đỏ, xoài, táo tàu, khoai lang có chứa nhiều vitamin A.
Các vitamin nhóm B cũng là một trong những nguồn dinh dưỡng cho thần kinh thị giác. Thiếu vitamin B1, mắt dễ mệt mỏi, thiếu vitamin B2, dễ gây ra viêm giác mạc. Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B bao gồm mè, đậu nành, sữa tươi…
Trong trạng thái cân bằng ăn uống, các chất dinh dưỡng trong thực phẩm sẽ cung cấp những loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Nhưng khi thức khuya, lượng tiêu hao sẽ tăng lên khá nhiều, do đó bạn nên chú ý bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ các loại vitamin.
Link youtube: https://www.youtube.com/watch?v=8J1LzUbJRoA&t=56s
Xem thêm…
 |
| Thức khuya có tác hại như thế nào đối với sức khỏe |
Thức khuya có thể gây ra những ảnh hưởng gì?
1. Suy giảm trí nhớ
Não của chúng ta làm việc hưng phấn vào ban ngày, nghỉ ngơi vào ban đêm. Nếu bạn thức đêm, não vẫn phải làm việc không được nghỉ ngơi nên dù ban đêm cũng ở trong trạng thái hưng phấn, và đến ngày hôm sau có thể rơi vào tình trạng chóng mặt, thiếu tập trung… Một giấc ngủ sâu có thể giúp não bộ sắp xếp lại ký ức và tăng cường trí nhớ mỗi ngày. Nếu thức khuya lâu ngày, trí nhớ của chúng ta sẽ dần suy giảm và chịu ảnh hưởng rất lớn
2. Da ngày càng xấu đi
Sau khi thức khuya, mắt thường có quầng thâm, da khô, nhợt nhạt và dần hình thành nếp nhăn. Nếu liên tục thức khuya, da mặt sẽ có thể bị chảy xệ khiến chúng ta trông già hơn. Bên cạnh đó, ánh mắt bạn trở nên lờ đờ cũng là vì thức khuya khiến tuần hoàn máu của cơ thể gặp trở ngại.
3. Tỷ lệ mắc bệnh ung thư ngày càng cao
Những người thường hay thức khuya cơ thể không được nghỉ ngơi hợp lý trong một khoảng thời gian dài, điều này khiến các cơ quan gặp trở ngại, cơ thể không tự hồi phục được. Khi cơ thể không có đủ sức đề kháng và khả năng tự lành sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
Làm sao để giảm bớt ảnh hưởng của thức khuya với sức khỏe
1. Điều chỉnh ánh sáng, tăng khả năng tiết hormone melatonin
Melatonin (một hormone tiết ra từ tuyến tùng, đóng vai trò chính điều hành chiếc đồng hồ sinh học của cơ thể) và ánh sáng có liên quan đến nhau. Ánh sáng càng mạnh, tác dụng ức chế của melatonin càng mạnh. Khi không thể tránh được làm việc thâu đêm, hãy điều chỉnh độ mạnh của ánh sáng nhằm làm giảm tác dụng ức chế của melatonin.
Thông thường cơ thể sẽ bắt đầu viết melatonin vào khoảng 8 giờ tối, tăng nhanh vào lúc 11 giờ đêm và giảm dần vào lúc 2 – 3 giờ sáng. Sau 2 – 3 tiếng tiết ra, melatonin sẽ rút ngắn thời gian đi vào giấc ngủ để có giấc ngủ sâu hơn. Vì vậy, thời gian đi ngủ muộn nhất tốt nhất là không quá 2 giờ sáng. Sau 10 giờ đêm phải chú ý giảm ánh sáng xung quanh, giảm các hoạt động thể chất.
2. Bổ sung dinh dưỡng hợp lý
Vitamin A được gọi là “dưỡng chất cần thiết để bảo vệ mắt”, có thể ngăn ngừa khô mắt, suy giảm thị lực và chứng quáng gà. Các loại thực phẩm như gan động vật, cà rốt, cà chua, cải bó xôi, rau mầm, ớt xanh/đỏ, xoài, táo tàu, khoai lang có chứa nhiều vitamin A.
Các vitamin nhóm B cũng là một trong những nguồn dinh dưỡng cho thần kinh thị giác. Thiếu vitamin B1, mắt dễ mệt mỏi, thiếu vitamin B2, dễ gây ra viêm giác mạc. Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B bao gồm mè, đậu nành, sữa tươi…
Trong trạng thái cân bằng ăn uống, các chất dinh dưỡng trong thực phẩm sẽ cung cấp những loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Nhưng khi thức khuya, lượng tiêu hao sẽ tăng lên khá nhiều, do đó bạn nên chú ý bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ các loại vitamin.
Link youtube: https://www.youtube.com/watch?v=8J1LzUbJRoA&t=56s
Có nên bôi kem đánh răng vào mụn không ?
 |
| Có nên bôi kem đánh răng lên mụn không? |
Bôi kem đánh răng lên mặt có tác dụng gì?
Chắc hẳn các bạn đều đã từng nghe qua những tác dụng "thần thánh" của kem đánh răng như trị mụn bằng kem đánh răng, bôi kem đánh răng lên mặt trị thâm và chăm sóc da được chia sẻ rộng rãi trên mạng và các báo đài. Vậy bôi kem đánh răng vào mặt có thật sự tốt như vậy không?
Bôi kem đánh răng lên mặt làm trắng da
Muốn có một làn da trắng sáng nhanh chóng, các chị em có thể sử dụng công thức trộn kem đánh răng với một ít nước chanh, thoa đều hỗn hợp đó trên mặt 15 phút sẽ giúp cải thiện làn da khá hiệu quả và đơn giản.
Bôi kem đánh răng lên nốt mụn để trị mụn
Những nốt mụn khó chịu chính là vấn đề về da mà nhiều người gặp phải. Vậy bôi kem đánh răng có hết mụn không?
Với mụn nhọt: Bạn chỉ cần bôi trực tiếp ít kem đánh răng vết mụn, để qua đêm, sáng hôm sau mụn sẽ khô đầu và tự bong ra, ít để lại thâm sẹo.
Với mụn đầu đen: Bạn trộn ít kem đánh răng với hỗn hợp tẩy da chết đang sử dụng, tập trung vào vùng da có mụn đầu đen, sau khi rửa mặt sạch bạn sẽ thấy làn da đã sạch các đóm đen đầu mụn đáng ghét rồi.
Với mụn đầu trắng: Mụn đầu trắng thì còn đơn giản hơn, các bạn chỉ cần lấy ít kem đánh răng, tản đều vùng da có mụn, dùng bàn chải chà nhẹ nhàng sau đó rửa sạch với nước. Lâu khô mặt và nhận ra rằng các nhân mụn đầu trắng đi hết rồi đấy.
Mặt bạn có vết thâm ảnh hưởng thẩm mỹ ư? Đơn giản lắm, chỉ cần trộn hỗn hợp của kem đánh răng với sữa tươi hoặc nước cà chua, sau đó thoa lên mặt để trong 15-20 phút, như khi đắp mặt vậy, chỉ sau 2-3 lần, bạn sẽ thấy mờ thâm rõ ràng.
Bạn có nhiều nếp nhăn mắt mà không biết làm sao cho mờ chúng đi, nếu đang thắc mắc và phân vân điều này thì đừng lo, chỉ cần thoa chút kem đánh răng quanh mắt, để qua đêm, sáng hôm sau rửa lại bằng nước sạch và các nếp nhăn đã giảm rõ rệt.
Pha hỗn hợp kem đánh răng, muối và nước ấm, rửa qua mặt với hỗn hợp này và các bạn sẽ thấy da bớt dầu bám dính trên khuôn mặt hẳn.
Trên đây là một số công dụng "tiêu biểu" của kem đánh răng với chăm sóc da, đọc xong thì ham lắm phải không? Vì kem đánh răng quá quen thuộc và giá cũng rẻ, so với một tuýp kem dưỡng da tiền trăm, tiền triệu thì việc sử dụng kem đánh răng mấy chục nghìn trị mụn, trị thâm vừa rẻ tiền lại an toàn hơn nhiều rồi. Nhưng không phải vậy đâu các bạn ạ, kem đánh răng tiềm ẩn nhiều yếu tố nguy hại cho da hơn nhiều.
Với mụn đầu trắng: Mụn đầu trắng thì còn đơn giản hơn, các bạn chỉ cần lấy ít kem đánh răng, tản đều vùng da có mụn, dùng bàn chải chà nhẹ nhàng sau đó rửa sạch với nước. Lâu khô mặt và nhận ra rằng các nhân mụn đầu trắng đi hết rồi đấy.
Mẹo làm đẹp với kem đánh răng trị thâm hiệu quả cho làn da
Mặt bạn có vết thâm ảnh hưởng thẩm mỹ ư? Đơn giản lắm, chỉ cần trộn hỗn hợp của kem đánh răng với sữa tươi hoặc nước cà chua, sau đó thoa lên mặt để trong 15-20 phút, như khi đắp mặt vậy, chỉ sau 2-3 lần, bạn sẽ thấy mờ thâm rõ ràng.
Kem đánh răng giúp trị nhăn mắt cho nhiều chị em
Bạn có nhiều nếp nhăn mắt mà không biết làm sao cho mờ chúng đi, nếu đang thắc mắc và phân vân điều này thì đừng lo, chỉ cần thoa chút kem đánh răng quanh mắt, để qua đêm, sáng hôm sau rửa lại bằng nước sạch và các nếp nhăn đã giảm rõ rệt.
Kem đánh răng giúp kiềm dầu cho da dầu
Pha hỗn hợp kem đánh răng, muối và nước ấm, rửa qua mặt với hỗn hợp này và các bạn sẽ thấy da bớt dầu bám dính trên khuôn mặt hẳn.
Trên đây là một số công dụng "tiêu biểu" của kem đánh răng với chăm sóc da, đọc xong thì ham lắm phải không? Vì kem đánh răng quá quen thuộc và giá cũng rẻ, so với một tuýp kem dưỡng da tiền trăm, tiền triệu thì việc sử dụng kem đánh răng mấy chục nghìn trị mụn, trị thâm vừa rẻ tiền lại an toàn hơn nhiều rồi. Nhưng không phải vậy đâu các bạn ạ, kem đánh răng tiềm ẩn nhiều yếu tố nguy hại cho da hơn nhiều.
Bôi kem đánh răng trị mụn cần lưu ý điều gì
Việc bôi kem đánh răng vào mụn có thể giúp nốt mụn ngừng sưng tấy; tuy nhiên các bạn cần phải lưu ý một số điều khi trị mụn bằng kem đánh răng như sau:
- Khi áp dụng cách trị mụn bằng kem đánh răng này thì anh chị em cần lưu ý không sử dụng quá nhiều kem đánh răng mà chỉ sử dụng một lượng nhỏ, bôi trực tiếp kem đánh răng vào những nốt mụn. Tránh việc thoa kem đánh răng lên khắp mặt như đắp mặt nạ để tránh tình trạng gây kích ứng da.
- Thời gian lý tưởng để trị mụn bằng kem đánh răng hiệu quả là từ 2 tiếng hoặc để qua đêm. Nếu như làn da của bạn quá nhạy cảm hoặc dễ bị kích ứng, dị ứng da… thì chỉ nên bôi kem đánh răng lên chỗ mụn khoảng 15 phút. Và bạn nên rửa mặt thật sạch sau mỗi lần áp dụng phương pháp này.
Có thể nói rằng cách trị mụn bằng kem đánh răng hết sức hiệu quả, nhưng mức độ an toàn của nó phụ thuộc vào loại kem đánh răng bạn lựa chọn, và tình trạng da của mỗi người khác nhau.
Muốn đảm bảo việc bôi kem đánh răng trị mụn không gây hại cho da thì trước khi áp dụng, bạn nên lựa chọn sử dụng loại kem đánh răng có màu trắng bình thường, chứa ít chất phụ gia và chứa ít gel.
Các chị em không nên sử dụng loại kem đánh răng chứa tinh dầu bạc hà hay cồn để trị mụn vì những chất này sẽ khiến da khô hơn và hay bít lỗ chân lông, khiến da không được thông thoáng.
Có thể thấy rằng việc trị mụn bằng kem đánh răng có thể không gây hại cho da, nếu như bạn biết chọn lựa loại kem đánh răng thích hợp và áp dụng đúng cách, phù hợp với loại da của mình. Tuy nhiên, vẫn có một số trường hợp ngoài mong muốn khi sử dụng kem đánh răng để trị mụn cho những làn da nhạy cảm.
- Thời gian lý tưởng để trị mụn bằng kem đánh răng hiệu quả là từ 2 tiếng hoặc để qua đêm. Nếu như làn da của bạn quá nhạy cảm hoặc dễ bị kích ứng, dị ứng da… thì chỉ nên bôi kem đánh răng lên chỗ mụn khoảng 15 phút. Và bạn nên rửa mặt thật sạch sau mỗi lần áp dụng phương pháp này.
Trị mụn bằng kem đánh răng có hại không?
Mặc dù việc bôi kem đánh răng lên mặt để trị mụn có hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên có nhiều ý kiến cho rằng cách làm này không có lợi cho da. Vậy có nên bôi kem đánh răng lên mụn không?Có thể nói rằng cách trị mụn bằng kem đánh răng hết sức hiệu quả, nhưng mức độ an toàn của nó phụ thuộc vào loại kem đánh răng bạn lựa chọn, và tình trạng da của mỗi người khác nhau.
Muốn đảm bảo việc bôi kem đánh răng trị mụn không gây hại cho da thì trước khi áp dụng, bạn nên lựa chọn sử dụng loại kem đánh răng có màu trắng bình thường, chứa ít chất phụ gia và chứa ít gel.
Các chị em không nên sử dụng loại kem đánh răng chứa tinh dầu bạc hà hay cồn để trị mụn vì những chất này sẽ khiến da khô hơn và hay bít lỗ chân lông, khiến da không được thông thoáng.
Có thể thấy rằng việc trị mụn bằng kem đánh răng có thể không gây hại cho da, nếu như bạn biết chọn lựa loại kem đánh răng thích hợp và áp dụng đúng cách, phù hợp với loại da của mình. Tuy nhiên, vẫn có một số trường hợp ngoài mong muốn khi sử dụng kem đánh răng để trị mụn cho những làn da nhạy cảm.
Nguồn tham khảo:
Từ khóa được tìm kiếm nhiều
Tại sao lại xuất hiện hiện tượng chóng mặt khi đứng dậy?
 |
| Hiện tượng chóng mặt khi đứng dậy |
Có bao giờ bạn bị chóng mặt, đầu quay và mờ mắt khi đứng dậy khỏi chỗ ngồi hoặc bước ra khỏi giường chưa? Theo Medical Daily, trong hầu hết các trường hợp, cơn choáng váng ấy sẽ giảm dần trong một vài giây khi bạn đứng yên một chỗ. Và điều này không đáng lo ngại. Ngoài ra, chóng mặt khi đứng có thể do nằm quá lâu hoặc thiếu nước, ví dụ như trong lúc tập thể thao hoặc mới ốm dậy. Những cơn choáng như thế thường qua đi sau vài giây và hoàn toàn bình thường.
TS Phillip Low - một giáo sư về thần kinh tại BV Mayo ở Minnesota giải thích rằng: "Trái tim của chúng ta như là một máy bơm và khi bạn đứng lên đột ngột, lượng máu đi vào tim bị giảm. Điều này có thể gây giảm huyết áp tạm thời và phải mất một khoảng thời gian ngắn để các cơ chế điều chỉnh khởi động và phục hồi nó dần dần."
Những cơn choáng như thế thường qua đi sau vài giây và hoàn toàn bình thường. Ảnh: Internet
Trong y tế, trường hợp này được gọi là hạ huyết áp tư thế đứng. Bạn rất dễ trải nghiệm triệu chứng trên nếu bị huyết áp thấp hoặc dùng thuốc huyết áp làm giãn mạch máu. Ngoài ra, cũng cần lưu ý rằng tình trạng này có thể là dấu hiệu cho thấy bạn không ăn đủ thức ăn hoặc không uống đủ nước. Bỏ qua các bữa ăn có thể dẫn đến giảm lượng đường huyết, trong khi tình trạng này có thể dẫn đến tình trạng mất nước, làm chậm lưu lượng máu. Các nguyên nhân khác bao gồm tập luyện, kiệt sức do nhiệt, mang thai, uống rượu và thiếu ngủ.
Hạ huyết áp tư thế đứng có thể nhẹ và kéo dài vài phút. Nhưng nếu tình trạng này kéo dài có thể báo hiệu nhiều vấn đề nghiêm trọng, do vậy hãy gặp bác sĩ nếu bạn thường xuyên cảm thấy đầu óc quay cuồng khi đứng lên.
Tiến sĩ Christopher Gibbons, phó giáo sư thần kinh học tại Trường Y Harvard, cho biết: "Nếu bạn vẫn còn chóng mặt khi đứng một lúc, có thể đã có vấn đề nghiêm trọng xảy ra. Điều này cho thấy huyết áp của bạn giảm và không phục hồi". Hạ huyết áp tư thế đứng phổ biến hơn với người lớn tuổi. TS Gibbons chia sẻ rằng: "Khoảng 5%-10% người lớn tuổi phát triển tình trạng này tại một số thời điểm khi họ đã quá 60 tuổi". Hạ huyết áp tư thế đứng còn gây ngất xỉu, té ngã dẫn đến chấn thương và cảnh báo chức năng một bộ phận trong cơ thể đang trục trặc.
Và dấu hiệu khác không được bỏ qua, đó là nếu bạn cũng mất ý thức sau khi đứng lên, ngay cả khi chỉ trong vài giây. Lúc này bạn phải đi khám bác sĩ ngay, và đừng tự ý mua và uống thuốc, bởi nó có thể là rối loạn tiềm năng liên quan đến tim, hệ thần kinh hoặc hệ nội tiết.
Nên ăn gì để giảm chóng mặt?
Dùng thực phẩm giàu vitamin C
Các nhà khoa học thuộc Trường ĐH Y khoa Hiroshima (Nhật Bản) cho biết tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu vitamin C có thể điều trị bệnh Meniere (có liên quan đến chứng chóng mặt) rất hiệu quả. Một số thực phẩm dồi dào vitamin C như trái cây họ cam quýt, sơri, dâu tây, ớt chuông, cà chua, bông cải xanh, khoai lang, củ cải trắng, xoài, đu đủ, dứa, bắp cải, kiwi và rau lá màu xanh đậm.
Bổ sung vitamin C để giảm tình trạng chóng mặt. Ảnh: Internet
Bổ sung thêm thực phẩm chứa Vitamin B6
Vitamin B6 là dưỡng chất rất cần thiết để cơ thể tổng hợp protein và chuyển hóa tế bào máu đỏ. Bên cạnh đó, nó còn kích thích hệ thần kinh và hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả, cải thiện chứng chóng mặt và buồn nôn. Đặc biệt là chóng mặt do tác dụng phụ khi dùng thuốc uống trị bệnh.
Hãy ăn các loại thực phẩm như ngũ cốc, thịt gà, thịt heo, cá hồi, cá ngừ, bơ đậu phộng, các loại đậu, chuối, quả óc chó, cải bó xôi và quả bơ.
Gừng
Các nhà khoa học thuộc trường đại học Y tế trung tâm Maryland (Mỹ) cho biết gừng ngoài làm gia vị còn là vị thuốc để chữa viêm khớp, đau bụng, bệnh tim và chóng mặt rất hữu hiệu. Không chỉ vậy, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sinh lý học (Mỹ) vào tháng 3-2003 cho biết các nhà khoa học thuộc Trường đại học Quốc gia Yang-Ming (Đài Loan) đã chứng minh rằng gừng còn có thể khắc phục tình trạng chóng mặt và say tàu xe.
Tập thể dục thường xuyên
Vận động thường xuyên sẽ giúp dòng máu được tuần hoàn trong cơ thể liên tục. Điều đó rất có ích vì máu sẽ nhanh chóng đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, đem các chất cần thiết đến chữa lành các vết thương, viêm nhiễm…
Bổ sung sắt cho cơ thể
Đây là điều rất cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt với những người bị thiếu máu. Do đó hãy bổ sung sắt cho cơ thể qua thức ăn như thịt đỏ (thịt bò, dê, cừu…), hải sản (tôm, cua, cá…), trứng, rau xanh đậm (rau ngót, xà lách…), đậu nành, trái cây như dưa hấu, cam… và qua thuốc uống là việc bạn nên làm hằng ngày.
Nguồn: http://plo.vn/
Ăn xoài có nóng không? Ăn xoài có nổi mụn không?
Mùa hè cũng là mùa của rất nhiều loại trái cây thơm ngon, hấp dẫn; trong đó có quả xoài. Thế nhưng nhiều người cho rằng xoài là nguyên nhân gây nóng. Vậy sự thật như thế nào, ăn xoài có nóng không? ăn xoài như thế nào để không bị nóng, vừa đảm bảo sức khỏe, và không gây béo phì?
Xoài là loại quả đặc trưng cho mùa hè. Chúng không chỉ mang lại hương vị và mùi vị đặc biệt mà còn đem lại nguồn vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Theo cuốn sách Thực phẩm chữa bệnh (Healing Foods) của DK Publishing, xoài vừa là loại hoa quả tráng miệng vừa là dược liệu. Chúng có chứa nhiều chất chống ôxy hóa beta-carotene và vitamin C, rất tốt cho việc thúc đẩy hệ thống miễn dịch, bảo vệ thị lực và giúp tiêu hóa tốt.
Tuy nhiên, trong khi xoài đã được coi là một trong những loại trái cây lành mạnh thì nhiều người tin rằng chính xoài cũng là nguyên nhân gây nóng và làm tăng nhiệt độ bên trong của cơ thể, có thể gây ra các bệnh như mụn trứng cá, phát ban và thậm chí là tăng acid trong cơ thể. Vậy có đúng thế không? ăn xoài có nóng không?
Xem thêm…
 |
| Ăn xoài có nóng không? có gây nổi mụn không |
Ăn xoài có nóng không
Xoài là loại quả đặc trưng cho mùa hè. Chúng không chỉ mang lại hương vị và mùi vị đặc biệt mà còn đem lại nguồn vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Theo cuốn sách Thực phẩm chữa bệnh (Healing Foods) của DK Publishing, xoài vừa là loại hoa quả tráng miệng vừa là dược liệu. Chúng có chứa nhiều chất chống ôxy hóa beta-carotene và vitamin C, rất tốt cho việc thúc đẩy hệ thống miễn dịch, bảo vệ thị lực và giúp tiêu hóa tốt.
Tuy nhiên, trong khi xoài đã được coi là một trong những loại trái cây lành mạnh thì nhiều người tin rằng chính xoài cũng là nguyên nhân gây nóng và làm tăng nhiệt độ bên trong của cơ thể, có thể gây ra các bệnh như mụn trứng cá, phát ban và thậm chí là tăng acid trong cơ thể. Vậy có đúng thế không? ăn xoài có nóng không?
Trao đổi với phóng viên, PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Viện Phó Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, quan niệm hoa quả nóng của nhiều người thực ra chưa chính xác. Bản chất đó là những quả nhiều ngọt (đường), vì vậy nếu ăn nhiều có thể cảm giác nóng sau khi ăn.
Theo PGS Nguyễn Thị Lâm, đối với những người bị rối loạn đường máu (hay tiểu đường, dư cân, béo phì) nên hạn chế ăn các loại quả cho nhiều vị ngọt cũng đồng thời cung cấp nhiều năng lượng. Thực thế quả ngọt vẫn cung cấp nhiều vitamin (chủ yếu là vitamin C) nên vẫn ăn được vừa phải.
Đối với người trưởng thành, mỗi lần nên ăn khoảng từ 80 - 100 gram. Một ngày không ăn quá 300 gram.
Viện Phó Viện Dinh dưỡng Quốc gia khuyến cáo, dù là xoài chín hay xoài xanh, cũng tuyệt đói tránh sử dụng khi đói bụng. Kể cả xoài chín vẫn có vị chua.
Vị chua của loại quả này sẽ gây kích thích dạ dày làm tăng dịch vị và nguy cơ mắc bệnh đường ruột. Hơn thế nữa, nó dễ dẫn đến nguy cơ bị say, ngộ độc tạm thời khi sử dụng lúc đói.
Ngoài ra, mọi người cũng không nên ăn xoài quá chín: Tỉ lệ vitamin C trong quả xoài sẽ giảm dần khi quả chín, vì thế không nên để quả xoài chín quá.
Viện Phó Viện Dinh dưỡng Quốc gia cũng cảnh báo, ăn quá nhiều xoài sẽ không tốt cho sức khỏe, nhất là những người phải áp dụng chế độ ăn kiêng như người thừa cân, béo phì, đái tháo đường, rôm sảy…
Theo chuyên gia, chọn xoài phải tươi ngon, không xây xát. Có thể kiểm tra bằng cách cấu vào cuống và ngửi. Nếu cuống có mùi thơm, có tinh dầu nghĩa là quả tươi và không chất bảo quản.
Quả chín vàng và cầm chắc tay. Không nên chọn những quả xanh và nắn mềm tay là quả non, được thu hái sớm để cất giữ được lâu. Những quả chín vàng, rắn là quả dưới gốc nên ngon, ngọt hơn...
Chọn quả có vỏ da mỏng, mịn, căng bóng, đều màu, không bị sần, không bị thâm đen, phần ngay chân cuống hơi lún xuống. Xoài chín già và tươi ngon thì phần cuống vẫn căng cứng chứ không mềm.
Vì vậy, hãy tiếp tục thêm xoài vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn trong mùa hè này nhưng ăn ở mức độ vừa phải. Các chuyên gia thường khuyên bạn không nên ăn quá hai quả xoài mỗi ngày. Đối với bệnh nhân tiểu đường, thừa cân... hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thưởng thức loại trái cây giàu đường này nhé.
Chuyên gia cũng lưu ý mọi người đừng chú ý quá vào màu sắc khi chọn vì tùy theo loại quả mà xoài có màu xanh, màu vàng chín hoặc một mặt đỏ đều tốt cả. Màu sắc không cho thấy độ chín và chất lượng của xoài nhiều. Xoài có mùi thơm là xoài chín nhưng không hẳn xoài không thơm là xanh. Tuy nhiên, nếu ăn trong vài ngày nên chọn quả cứng chắc một chút.
Nguồn tham khảo: plo.vn/
Theo PGS Nguyễn Thị Lâm, đối với những người bị rối loạn đường máu (hay tiểu đường, dư cân, béo phì) nên hạn chế ăn các loại quả cho nhiều vị ngọt cũng đồng thời cung cấp nhiều năng lượng. Thực thế quả ngọt vẫn cung cấp nhiều vitamin (chủ yếu là vitamin C) nên vẫn ăn được vừa phải.
Đối với người trưởng thành, mỗi lần nên ăn khoảng từ 80 - 100 gram. Một ngày không ăn quá 300 gram.
Viện Phó Viện Dinh dưỡng Quốc gia khuyến cáo, dù là xoài chín hay xoài xanh, cũng tuyệt đói tránh sử dụng khi đói bụng. Kể cả xoài chín vẫn có vị chua.
Vị chua của loại quả này sẽ gây kích thích dạ dày làm tăng dịch vị và nguy cơ mắc bệnh đường ruột. Hơn thế nữa, nó dễ dẫn đến nguy cơ bị say, ngộ độc tạm thời khi sử dụng lúc đói.
Ngoài ra, mọi người cũng không nên ăn xoài quá chín: Tỉ lệ vitamin C trong quả xoài sẽ giảm dần khi quả chín, vì thế không nên để quả xoài chín quá.
Viện Phó Viện Dinh dưỡng Quốc gia cũng cảnh báo, ăn quá nhiều xoài sẽ không tốt cho sức khỏe, nhất là những người phải áp dụng chế độ ăn kiêng như người thừa cân, béo phì, đái tháo đường, rôm sảy…
Cách chọn xoài tươi ngon, ngọt
Theo chuyên gia, chọn xoài phải tươi ngon, không xây xát. Có thể kiểm tra bằng cách cấu vào cuống và ngửi. Nếu cuống có mùi thơm, có tinh dầu nghĩa là quả tươi và không chất bảo quản.
Quả chín vàng và cầm chắc tay. Không nên chọn những quả xanh và nắn mềm tay là quả non, được thu hái sớm để cất giữ được lâu. Những quả chín vàng, rắn là quả dưới gốc nên ngon, ngọt hơn...
Chọn quả có vỏ da mỏng, mịn, căng bóng, đều màu, không bị sần, không bị thâm đen, phần ngay chân cuống hơi lún xuống. Xoài chín già và tươi ngon thì phần cuống vẫn căng cứng chứ không mềm.
Vì vậy, hãy tiếp tục thêm xoài vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn trong mùa hè này nhưng ăn ở mức độ vừa phải. Các chuyên gia thường khuyên bạn không nên ăn quá hai quả xoài mỗi ngày. Đối với bệnh nhân tiểu đường, thừa cân... hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thưởng thức loại trái cây giàu đường này nhé.
Chuyên gia cũng lưu ý mọi người đừng chú ý quá vào màu sắc khi chọn vì tùy theo loại quả mà xoài có màu xanh, màu vàng chín hoặc một mặt đỏ đều tốt cả. Màu sắc không cho thấy độ chín và chất lượng của xoài nhiều. Xoài có mùi thơm là xoài chín nhưng không hẳn xoài không thơm là xanh. Tuy nhiên, nếu ăn trong vài ngày nên chọn quả cứng chắc một chút.
Nguồn tham khảo: plo.vn/
Cách sử dụng bao cao su cho nam giới và nữ giới
 |
| Cách sử dụng bao cao su cho nam giới |
Liệu bạn đã thực sự biết cách sử dụng áo mưa cho cậu nhỏ hoặc cô bé của mình chưa? Hãy cùng tìm hiểu những thông tin dưới đây nhé!
Trong quan hệ tình dục, việc sử dụng bao cao su không chỉ là một cách bảo vệ an toàn tránh việc có thai ngoài ý muốn mà còn là một biện pháp hữu ích làm giảm thiểu nguy cơ lây bệnh qua đường tình dục. Tuy nhiên, tác dụng ‘vệ sĩ’ của bao cao su chỉ được phát huy và có hiệu quả khi sử dụng đúng cách.
Trước khi sử dụng bao cao su, bạn cần lưu ý đến các thông số kỹ thuật như: Xuất xứ; hạn sử dụng, đảm bảo áo mưa vẫn còn nguyên vẹn, không thủng, rách.
Sau khi chắc chắn bao cao su đảm bảo và cậu nhỏ đã đủ cương cứng thì tuần tự làm theo các bước sau, (đối với nam và nữ có các loại bao cao su khác nhau và cách sử dụng cũng khác):
Cách sử dụng bao cao su cho nam giới
Cách sử dụng bao cao su cho nam giới.
Bước 1 + 2: Chú ý đường xe đã đánh dấu trên vỏ bao để xé. Thao tác nhẹ nhàng để tránh làm rách bao.
Bước 3: Bóp nhẹ phần núm của bao cao su để không khí thoát hết ra ngoài khi mang vào. Chú ý, phần mặt bao cuốn nằm ngoài dương vật.
Bước 4: Sau khi mang vào, vuốt nhẹ cho không khí thoát ra, đồng thời tạo độ dính của bao cao su lên bề mặt dương vật.
Bước 5: Cuộn và vuốt bao cuốn cho tới khi ra hết, đảm bảo che phủ toàn bộ dương vật. khi lâm trận, bạn cũng nên nhớ, nếu bao bị tuột ngược lên, hãy kéo lại ngay để tránh bao bị tuột ra ngoài. Còn nếu bị tuột thì hãy tạm dừng để thay bao mới, bảo đảm tác dụng của bao nhé.
Bước 6: Sau khi xuất tinh, một tay giữ nhẹ đầu bao và rút dương vật ra ngoài khi còn cương cứng. sau đó, cầm phần miệng bao, rút từ từ ra khỏi âm đạo của đối phương.
Bước 7+8: khi tháo bao, bạn cần để ý, tránh bị tràn tinh dịch ra ngoài. Thắt nút miệng bao, bỏ vào thùng rác.
Bước 1: Nhẹ nhàng xé vỏ bao để không làm thủng, rách bao cao su.
Bước 2: Vân vê cho dịch trơn đẫm hết bao. Bóp hẹp vòng nhỏ của bao.
Bước 3: Một tay cầm bao dựa vào âm đạo, một tay vạch môi sinh dục, đưa bao vào sâu hết mức có thể.
Bước 4: Đưa ngón tay vào trong, đẩy bao sâu hết đến âm đạo để vỏ bao không bị xoắn.
Bước 5: Thoải mái quan hệ.
Bước 6: Khi xong việc, xoắn miệng bao để giữ tinh dịch không bị đổ ra ngoài, kéo nhẹ bao ra, bỏ vào thùng rác.
Bước 1 + 2: Chú ý đường xe đã đánh dấu trên vỏ bao để xé. Thao tác nhẹ nhàng để tránh làm rách bao.
Bước 3: Bóp nhẹ phần núm của bao cao su để không khí thoát hết ra ngoài khi mang vào. Chú ý, phần mặt bao cuốn nằm ngoài dương vật.
Bước 4: Sau khi mang vào, vuốt nhẹ cho không khí thoát ra, đồng thời tạo độ dính của bao cao su lên bề mặt dương vật.
Bước 5: Cuộn và vuốt bao cuốn cho tới khi ra hết, đảm bảo che phủ toàn bộ dương vật. khi lâm trận, bạn cũng nên nhớ, nếu bao bị tuột ngược lên, hãy kéo lại ngay để tránh bao bị tuột ra ngoài. Còn nếu bị tuột thì hãy tạm dừng để thay bao mới, bảo đảm tác dụng của bao nhé.
Bước 6: Sau khi xuất tinh, một tay giữ nhẹ đầu bao và rút dương vật ra ngoài khi còn cương cứng. sau đó, cầm phần miệng bao, rút từ từ ra khỏi âm đạo của đối phương.
Bước 7+8: khi tháo bao, bạn cần để ý, tránh bị tràn tinh dịch ra ngoài. Thắt nút miệng bao, bỏ vào thùng rác.
Cách sử dụng bao cao su cho nữ giới
 |
| Cách sử dụng bao cao su cho nữ giới |
Bước 2: Vân vê cho dịch trơn đẫm hết bao. Bóp hẹp vòng nhỏ của bao.
Bước 3: Một tay cầm bao dựa vào âm đạo, một tay vạch môi sinh dục, đưa bao vào sâu hết mức có thể.
Bước 4: Đưa ngón tay vào trong, đẩy bao sâu hết đến âm đạo để vỏ bao không bị xoắn.
Bước 5: Thoải mái quan hệ.
Bước 6: Khi xong việc, xoắn miệng bao để giữ tinh dịch không bị đổ ra ngoài, kéo nhẹ bao ra, bỏ vào thùng rác.
Từ khóa được tìm kiếm nhiều:
cách sử dụng bao cao su nữ
cách sử dụng bao cao su bằng miệng
cách dùng bao cao su youtube
cách sử dụng bao cao su durex
cách dùng bao cao su người thật
cách sử dụng bao cao su nam co hinh
cách làm bao cao su tại nhà
cách sử dụng bao cao su bằng miệng
cách dùng bao cao su youtube
cách sử dụng bao cao su durex
cách dùng bao cao su người thật
cách sử dụng bao cao su nam co hinh
cách làm bao cao su tại nhà
Uống sữa đậu nành fami có tác dụng gì? Có béo tăng cân không?
Ai cũng biết rằng, sữa đậu nành dễ uống, vừa mát. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn băn khoăn không biết uống sữa đậu nành fami có tác dụng gì? Có béo tăng cân không. Đây là những câu hỏi này được đề cập khá nhiều trên các trang mạng, các diễn đàn. Để biết thông tin câu trả lời, bạn có thể theo dõi trong bài viết sau đây.
Đậu nành là nguyên liệu có thể chế biến ra nhiều các món ăn bổ dưỡng khác nhau tốt cho sức khỏe con người. Sữa đậu nành không chỉ mang lại nguồn năng lượng dồi dào mà còn có nhiều công dụng khác. Trong số nhiều loại thực phẩm, đồ uống chiết xuất từ đậu nành có sữa đậu nành fami được nhiều người ưa thích. Vậy, cụ thể công dụng của sữa đậu nành fami là gì? uống có tăng cân hay không?
Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, sữa đậu nành fami có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, cần sử dụng vừa phải, một cách khoa học và hợp lý để mang lại tác dụng như mong muốn. Về thắc mắc Uống sữa đậu nành fami có tác dụng gì, uống sữa đậu nành có một số tác dụng sau đây:
– Giúp tăng cường sức khỏe: Trong sữa đậu nành fami có chứa nhiều chất xơ, protein, vitamin các loại, chất béo, đường,…giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
– Tác dụng trong việc phòng chống các chứng bệnh thường gặp như: bệnh tim mạch, cao huyết áp, bệnh tiểu đường, thận, tăng cholesterol, và cả loãng xương.
– Chống lão hóa: Selen, vitamin E, C trong sữa đậu nành có tác dụng tốt chống oxy hóa lớn, đặc biệt có tác dụng đối với tế bào não.
– Làm đẹp da: sữa đậu nành fami đặc biệt tốt đối với phụ nữ, đặc biệt trong lĩnh vực làm đẹp, chăm sóc da. Bởi vậy, nếu chị em sử dụng sữa đậu nành fami đúng cách có thể giúp giảm tình trạng lão hóa, giúp làn da trở nên tươi trẻ.
Ngoài ra, sữa đậu nành có thể còn có tác dụng cải thiện vòng một hiệu quả. Bởi trong sữa đậu nành có chứa lượng estrogen giúp kích thích vòng 1 phát triển.
Xem thêm…
Đậu nành là nguyên liệu có thể chế biến ra nhiều các món ăn bổ dưỡng khác nhau tốt cho sức khỏe con người. Sữa đậu nành không chỉ mang lại nguồn năng lượng dồi dào mà còn có nhiều công dụng khác. Trong số nhiều loại thực phẩm, đồ uống chiết xuất từ đậu nành có sữa đậu nành fami được nhiều người ưa thích. Vậy, cụ thể công dụng của sữa đậu nành fami là gì? uống có tăng cân hay không?
Uống sữa đậu nành fami có tác dụng gì?
Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, sữa đậu nành fami có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, cần sử dụng vừa phải, một cách khoa học và hợp lý để mang lại tác dụng như mong muốn. Về thắc mắc Uống sữa đậu nành fami có tác dụng gì, uống sữa đậu nành có một số tác dụng sau đây:
– Giúp tăng cường sức khỏe: Trong sữa đậu nành fami có chứa nhiều chất xơ, protein, vitamin các loại, chất béo, đường,…giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
– Tác dụng trong việc phòng chống các chứng bệnh thường gặp như: bệnh tim mạch, cao huyết áp, bệnh tiểu đường, thận, tăng cholesterol, và cả loãng xương.
– Chống lão hóa: Selen, vitamin E, C trong sữa đậu nành có tác dụng tốt chống oxy hóa lớn, đặc biệt có tác dụng đối với tế bào não.
– Làm đẹp da: sữa đậu nành fami đặc biệt tốt đối với phụ nữ, đặc biệt trong lĩnh vực làm đẹp, chăm sóc da. Bởi vậy, nếu chị em sử dụng sữa đậu nành fami đúng cách có thể giúp giảm tình trạng lão hóa, giúp làn da trở nên tươi trẻ.
Ngoài ra, sữa đậu nành có thể còn có tác dụng cải thiện vòng một hiệu quả. Bởi trong sữa đậu nành có chứa lượng estrogen giúp kích thích vòng 1 phát triển.
Uống sữa đậu nành fami có béo không?
Uống sữa đậu nành fami có béo không?
Uống sữa đậu nành fami có tăng cân không? là vấn đề được nhiều người quan tâm, đặc biệt là phụ nữ. Để giải đáp vấn đề này, đã có nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy protein và isoflavones có trong sữa đậu nành fami có tác dụng điều chỉnh đồng thời cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, tác dụng tuyệt vời giúp tích tụ và kích thích sự phát triển ở vòng một và vòng ba, ức chế sự hình thành chất béo ở bụng, tác dụng làm giảm mỡ thừa, giúp chị em nữ giới giữ được vóc dáng mà vẫn duy trì sức khỏe tốt.
Theo đó, trong sữa đậu nành fami không chứa cholesterol, rất ít chất béo không no, nhiều chất xơ và là đây chính là một trong những nguồn cung cấp protein tuyệt hảo là “người bạn” hàng ngày rất tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng của người phụ nữ.
Như vậy, có thể kết luận rằng, sữa đậu nành fami có tác dụng tốt đối với sức khỏe cũng như giúp phụ nữ làm đẹp, giữ gìn vóc dáng. Tuy nhiên, mọi người cần sử dụng lượng vừa phải, đặc biệt cần phải sử dụng đúng cách, phù hợp để có mang lại hiệu quả tối ưu nhất.
Mong rằng, những thông tin chia sẻ nêu trên từ các chuyên gia nêu trên giúp bạn có những thông tin tham khảo cần thiết giúp giải đáp câu hỏi uống sữa đậu nành fami có tác dụng gì? có béo tăng cân không, từ đó có cách sử dụng hợp lý để mang lại hiệu quả như mong đợi.
Cảm ơn bạn đã theo dõi thông tin từ bài viết của chúng tôi, chúc bạn thật nhiều sức khỏe!.
Theo đó, trong sữa đậu nành fami không chứa cholesterol, rất ít chất béo không no, nhiều chất xơ và là đây chính là một trong những nguồn cung cấp protein tuyệt hảo là “người bạn” hàng ngày rất tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng của người phụ nữ.
Như vậy, có thể kết luận rằng, sữa đậu nành fami có tác dụng tốt đối với sức khỏe cũng như giúp phụ nữ làm đẹp, giữ gìn vóc dáng. Tuy nhiên, mọi người cần sử dụng lượng vừa phải, đặc biệt cần phải sử dụng đúng cách, phù hợp để có mang lại hiệu quả tối ưu nhất.
Mong rằng, những thông tin chia sẻ nêu trên từ các chuyên gia nêu trên giúp bạn có những thông tin tham khảo cần thiết giúp giải đáp câu hỏi uống sữa đậu nành fami có tác dụng gì? có béo tăng cân không, từ đó có cách sử dụng hợp lý để mang lại hiệu quả như mong đợi.
Cảm ơn bạn đã theo dõi thông tin từ bài viết của chúng tôi, chúc bạn thật nhiều sức khỏe!.
Nguồn tham khảo : http://www.vinasoycorp.vn/nhan-hieu/sua-dau-nanh-fami
Tổng hợp những cách trị mụn cám hiệu quả và đơn giản một cách bất ngờ
Mụn cám tuy là loại mụn rất nhỏ nhưng lại khiến cho bất cứ ai cũng cảm thấy khó chịu và đau đầu tìm cách trị mụn. Tuy nhiên loại mụn này lại rất dễ tái lại vì vậy để trị dứt điểm được mụn cám là điều không hề đơn giản. Dưới đây là những cách trị mụn cám nhanh và hiệu quả nhất mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.
Mụn cám là các nốt mụn nhỏ li ti trên da, thường tập trung chủ yếu ở vùng da nhiều dầu và bã nhờn như cách mũi, trán, cằm.. Bên trong nhân mụn có mụn có màu trắng, đầu mụn có thể có màu trắng hoặc đen. Nguyên nhân gây ra mụn cám chủ yếu là do tắc nghẽn lỗ chân lông từ sự thay đổi nội tiết trong cơ thể làm kích thích sự tăng tiết chất nhờn. Chất nhờn dư thừa kết hợp với bụi bẩn và vi khuẩn sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Từ đó dẫn đến sự hình thành nhân mụn và lỗ chân lông to. Điều này cũng lý giải vì sao da nhờn và da hỗn hợp thường dễ bị mụn.
Ngoài ra còn có các nguyên nhân khác gây ra mụn như kích ứng với mỹ phẩm, di truyền, tiếp xúc với môi trường ô nhiễm hay bề mặt da bị cọ xát với quần áo….
Mụn cám không gây viêm và đau nhức trên da nhưng lại gây mất thẩm mỹ và khó trị dứt điểm. Vậy nên dù là dùng cách trị mụn cám nào thì bạn cũng phải thật kiên trì và chăm chỉ thì mới có thể đem lại hiệu quả tốt nhất.
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, tiếp xúc với môi trường khói bụi, ô nhiễm hay phải trang điểm thường xuyên làn da của bạn nhất là da mặt sẽ chứa đầy các loại bụi bẩn, vi khuẩn. Nếu để lâu chúng sẽ kết hợp với dầu thừa trên da gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn. Chính vì vậy bạn không nên coi nhẹ việc tẩy trang cho da, nếu chỉ rửa mặt bằng nước hay sữa rửa mặt thông thường sẽ không đem lại hiệu quả trị mụn cám. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy trang dạng nước, dạng dầu hoặc sáp phù hợp với từng loại da khác nhau.
Sau khi tẩy trang bạn nên rửa sạch lại với sữa rửa mặt làm sạch sâu. Đây là một cách trị mụn cám cũng như phòng tránh các loại mụn khác rất đơn giản nhưng cực kỳ cần thiết trong quá trình trị mụn của bạn.
Cách trị mụn cám bằng mặt nạ bột yến mạch
Nguyên liệu:
1 thìa bột nghệ, 2 thìa sữa chua không đường.
Cách dùng:
Trộn đều các nguyên liệu trên thành một hỗn hợp sánh mịn. Rửa mặt sạch sẽ với nước ấm. Đắp hỗn hợp lên da, để trong vòng từ 15- 20 phút. Sau đó rửa lại với nước sạch.
Loại mặt nạ bột nghệ và sữa chua này là cách trị mụn cám nhanh chóng. Ngoài ra còn làn da của sáng mịn hơn nhờ vào các tinh chất có trong sữa chua.
Kết hợp với các cách trị mụn cám như ở trên, bạn cũng cần lưu ý một số điều để quá trình điều trị mụn đạt kết quả và mụn không quay trở lại sau một thời gian ngắn:
Sinh hoạt nghỉ ngơi điều độ, không thức quá khuya.
Không ăn đồ cay nóng, hạn chế rượu, thuốc lá
Uống nhiều nước và ăn nhiều rau quả tươi mát
Nên sử dụng các loại nước hoa hồng làm se khít lỗ chân lông sau khi rửa mặt.
Giữ vệ sinh các vật dụng tiếp xúc thường xuyên với da mặt như vỏ ga gối, chăn đệm,..
Xem thêm…
 |
| Trị mụn cám tại nhà |
Cách nhận biết và nguyên nhân gây ra mụn cám
Mụn cám là các nốt mụn nhỏ li ti trên da, thường tập trung chủ yếu ở vùng da nhiều dầu và bã nhờn như cách mũi, trán, cằm.. Bên trong nhân mụn có mụn có màu trắng, đầu mụn có thể có màu trắng hoặc đen. Nguyên nhân gây ra mụn cám chủ yếu là do tắc nghẽn lỗ chân lông từ sự thay đổi nội tiết trong cơ thể làm kích thích sự tăng tiết chất nhờn. Chất nhờn dư thừa kết hợp với bụi bẩn và vi khuẩn sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Từ đó dẫn đến sự hình thành nhân mụn và lỗ chân lông to. Điều này cũng lý giải vì sao da nhờn và da hỗn hợp thường dễ bị mụn.
Ngoài ra còn có các nguyên nhân khác gây ra mụn như kích ứng với mỹ phẩm, di truyền, tiếp xúc với môi trường ô nhiễm hay bề mặt da bị cọ xát với quần áo….
 |
| Mụn cám xuất hiện nhiều ở cằm, mũi |
Những cách trị mụn cám triệt để
Mụn cám không gây viêm và đau nhức trên da nhưng lại gây mất thẩm mỹ và khó trị dứt điểm. Vậy nên dù là dùng cách trị mụn cám nào thì bạn cũng phải thật kiên trì và chăm chỉ thì mới có thể đem lại hiệu quả tốt nhất.
Tẩy trang kỹ càng cho da
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, tiếp xúc với môi trường khói bụi, ô nhiễm hay phải trang điểm thường xuyên làn da của bạn nhất là da mặt sẽ chứa đầy các loại bụi bẩn, vi khuẩn. Nếu để lâu chúng sẽ kết hợp với dầu thừa trên da gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn. Chính vì vậy bạn không nên coi nhẹ việc tẩy trang cho da, nếu chỉ rửa mặt bằng nước hay sữa rửa mặt thông thường sẽ không đem lại hiệu quả trị mụn cám. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy trang dạng nước, dạng dầu hoặc sáp phù hợp với từng loại da khác nhau.
Sau khi tẩy trang bạn nên rửa sạch lại với sữa rửa mặt làm sạch sâu. Đây là một cách trị mụn cám cũng như phòng tránh các loại mụn khác rất đơn giản nhưng cực kỳ cần thiết trong quá trình trị mụn của bạn.
Cách trị mụn cám bằng các loại mặt nạ từ thiên nhiên
Cách trị mụn cám bằng mặt nạ bột yến mạch
 |
| Bột yến mạch giúp loại bỏ da chết và trị mụn cám hiệu quả. |
Bột yến mạch có tác dụng làm sạch rất tốt vì vậy được rất nhiều chị em sử dụng như một cách trị mụn cám hàng tuần. Ngoài công dụng trị mụn cám, bột yến mạch còn giúp làm trắng mịn da. Điều tiết lượng dầu trên da, đặc biệt thích hợp cho các bạn da dầu hoặc da hỗn hợp:
Nguyên liệu chuẩn bị:
2 thìa bột yến mạch
2-3 giọt chanh tươi
1 lòng trắng trứng gà
Cách thực hiện:
Cho các nguyên liệu trên vào bát trộn mặt nạ và trộn đều chúng với nhau. Rửa mặt sạch sẽ rồi đắp hỗn hợp mặt nạ đều lên vùng da bị mụn cám.
Để mặt nạ trong vòng 15 phút sau đó rửa sạch lại với nước.
Với loại mặt nạ này không chỉ hạn chế dầu nhờn cho da, đẩy lùi các loại bụi bẩn, bã nhờn xâm nhập sâu tận bên trong da mà còn cung cấp độ ẩm cần thiết cho da khỏe mạnh.
Nguyên liệu chuẩn bị:
2 thìa bột yến mạch
2-3 giọt chanh tươi
1 lòng trắng trứng gà
Cách thực hiện:
Cho các nguyên liệu trên vào bát trộn mặt nạ và trộn đều chúng với nhau. Rửa mặt sạch sẽ rồi đắp hỗn hợp mặt nạ đều lên vùng da bị mụn cám.
Để mặt nạ trong vòng 15 phút sau đó rửa sạch lại với nước.
Với loại mặt nạ này không chỉ hạn chế dầu nhờn cho da, đẩy lùi các loại bụi bẩn, bã nhờn xâm nhập sâu tận bên trong da mà còn cung cấp độ ẩm cần thiết cho da khỏe mạnh.
Cách trị mụn cám bằng mặt nạ mật ong
Trong thành phần của mật ong có chứa một lượng chất oxy hóa cao. Có tác dụng kháng khuẩn nên giúp tiêu diệt vi khuẩn trị mụn rất hiệu quả, đồng thời giúp cho các nốt mụn giảm sưng đỏ hay bị viêm. Cách trị mụn cám bằng mật ong là một cách vừa đơn giản lại hiệu quả không ngờ.
Mật ong – thần dược làm đẹp da
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
20 ml mật ong nguyên chất
Cách thực hiện:
Cho mật ong vào chén thủy tinh nhỏ và đun ấm trong vài phút. Sau đó thoa mật ong lên các vùng da bị mụn cám hoặc thoa toàn mặt nếu bị nhiều. Để trong 15 phút rồi rửa sạch với nước.
Bạn nên thực hiện cách trị mụn cám này từ 2 – 3 lần/tuần để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé.
3. Cách trị mụn cám bằng mặt nạ bột nghệ
Trong bột nghệ có chứa một hàm lượng hoạt chất Curcumin, đây là hoạt chất đặc biệt có tác dụng kháng khuẩn, trị mụn viêm…từ đó giúp xóa mờ vết thâm nám và đặc biệt là tiêu diệt các nốt mụn cám đáng ghét.
Trong thành phần của mật ong có chứa một lượng chất oxy hóa cao. Có tác dụng kháng khuẩn nên giúp tiêu diệt vi khuẩn trị mụn rất hiệu quả, đồng thời giúp cho các nốt mụn giảm sưng đỏ hay bị viêm. Cách trị mụn cám bằng mật ong là một cách vừa đơn giản lại hiệu quả không ngờ.
Mật ong – thần dược làm đẹp da
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
20 ml mật ong nguyên chất
Cách thực hiện:
Cho mật ong vào chén thủy tinh nhỏ và đun ấm trong vài phút. Sau đó thoa mật ong lên các vùng da bị mụn cám hoặc thoa toàn mặt nếu bị nhiều. Để trong 15 phút rồi rửa sạch với nước.
Bạn nên thực hiện cách trị mụn cám này từ 2 – 3 lần/tuần để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé.
3. Cách trị mụn cám bằng mặt nạ bột nghệ
Trong bột nghệ có chứa một hàm lượng hoạt chất Curcumin, đây là hoạt chất đặc biệt có tác dụng kháng khuẩn, trị mụn viêm…từ đó giúp xóa mờ vết thâm nám và đặc biệt là tiêu diệt các nốt mụn cám đáng ghét.
 |
| Mặt nạ bằng bột nghệ dễ làm để trị mụn hiệu quả |
1 thìa bột nghệ, 2 thìa sữa chua không đường.
Cách dùng:
Trộn đều các nguyên liệu trên thành một hỗn hợp sánh mịn. Rửa mặt sạch sẽ với nước ấm. Đắp hỗn hợp lên da, để trong vòng từ 15- 20 phút. Sau đó rửa lại với nước sạch.
Loại mặt nạ bột nghệ và sữa chua này là cách trị mụn cám nhanh chóng. Ngoài ra còn làn da của sáng mịn hơn nhờ vào các tinh chất có trong sữa chua.
Một số lưu ý trong quá trình trị mụn cám
Kết hợp với các cách trị mụn cám như ở trên, bạn cũng cần lưu ý một số điều để quá trình điều trị mụn đạt kết quả và mụn không quay trở lại sau một thời gian ngắn:
Sinh hoạt nghỉ ngơi điều độ, không thức quá khuya.
Không ăn đồ cay nóng, hạn chế rượu, thuốc lá
Uống nhiều nước và ăn nhiều rau quả tươi mát
Nên sử dụng các loại nước hoa hồng làm se khít lỗ chân lông sau khi rửa mặt.
Giữ vệ sinh các vật dụng tiếp xúc thường xuyên với da mặt như vỏ ga gối, chăn đệm,..
 |
| Làm sạch mụn cám giúp tự tin trở lại |
Dù áp dụng cách trị mụn cám nào thì điều cơ bản bạn cần nhớ là luôn giữ cho da sạch sẽ. Nếu đã áp dụng nhiều phương pháp trị mụn tự nhiên mà không hiệu quả thì bạn có thể sử dụng loại Gel trị mụn Decumar với những chất kháng sinh tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn, trị mụn, chống viêm, hỗ trợ tái tạo da siêu tốc, nhanh chóng đem lại cho bạn làn da mịn màng.
Mẹo nhỏ giúp điều trị mụn cám hiệu quả tại nhà
Mụn cám là loại mụn cứng đầu và gây ảnh hưởng rất nhiều đến thẩm mỹ. Làm sao để trị mụn cám hiệu quả ngay tại nhà? Cùng tìm hiểu trong bài bạn nhé.
Mụn cám là những chấm trắng nhỏ li ti, xuất hiện nhiều ở vùng mũi, cằm, má khiến làn da sần sùi, kém mịn màng.
Mụn cám là loại mụn không gây khó chịu nhưng ảnh hưởng rất nhiều đến thẩm mĩ.
Đây là loại mụn xuất hiện nhiều ở mũi, cằm và trán. Thủ phạm chính gây ra mụn cám chính là do tuyến dầu nhờn trong da, những người có tuyến da dầu thì tỉ lệ bị mụn cám càng lớn. Khi tuyết bã dầu hoạt động mạnh sẽ gây tắc nghẽn bề mặt da, hình thành lớp sừng cứng dày và xuất hiện mụn cám.
Mụn cám không gây viêm, tấy và đau nhức, không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng mụn cám lại làm mất thẩm mỹ da. Có một số trường hợp mụn gây ngứa và nếu không được chữa sớm thì mụn có thể lan rộng hoặc mọc to lên theo thời gian.
Cách trị mụn cám hiệu quả tại nhà
Chanh là một nguyên liệu tự nhiên giúp loại bỏ nhiều loại mụn, trong đó có mụn cám.
Bạn biết đấy, chanh là nguyên liệu rất dễ tìm và là một loại thần dược để dưỡng da và trị nhiều loại mụn hết sức hữu hiệu.
Để loại bỏ mụn cám, bạn chỉ cần bôi nước cốt chanh lên vùng da có mụn hoặc cắt mỏng thành các lát chanh và đắp lên mặt. Bạn nên để qua đêm rồi sáng hôm sau rửa sạch mặt với nước lạnh. Để đạt được kết quả trị mụn cám nhanh chóng, bạn cần thực hiện cách làm này từ 2 đến 4 lần trong 1 tuần. Lưu ý rằng, bạn cần che chắn và bảo vệ da cẩn thận trước ánh nắng mặt trời khi lựa chọn cách trị mụn cám này.
Trong khoai tây có chứa một lượng chất sát khuẩn, chất chống oxy hóa và giúp se khít lỗ chân lông hiệu quả. Kết hợp nguyên liệu này cùng sữa chua sẽ tạo thành hỗn hợp loại bỏ hoàn toàn mụn cám.
Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị khoai tây (gọt khoai tươi, không luộc), đem xay nhuyễn bằng máy, trộn với sữa chua để thành hỗn hợp sệt. Rửa mặt thật sạch rồi đắp mặt với hỗn hợp này, để trong khoảng 15 phút và rửa lại với nước mát. Bạn nên thực hiện kiên trì 2 lần mỗi tuần để mụn cám có thể được loại bỏ nhanh chóng nhất.
Lột mụn cám bằng lòng trắng trứng gà giúp loại bỏ mụn cám nhanh nhất.
Sẽ là thiếu sót nếu không nói về tác dụng của lòng trắng trứng gà trong việc điều trị mụn cám. Trứng gà được biết tới như là một giải pháp lột mụn cám trên mũi, trán và cằm hiệu quả. Để thực hiện cách trị mụn cám này, bạn chỉ cần bôi hỗn hợp lòng trắng trứng cùng nước cốt chanh lên vùng da mụn rồi dùng một mặt nạ giấy đắp lên.
Thư giãn và chờ khoảng 30 phút cho hỗn hợp khô hoàn toàn, sau đó bạn bóc nhẹ lớp mặt nạ giấy ra khỏi da. Khi đó, những nốt mụn cám li ti sẽ cùng mặt nạ ra khỏi làn da của bạn. Lưu ý rằng, trước khi thực hiện lột mụn, để kết quả được hiệu quả nhất, bạn nên xông hơi hoặc lau qua mặt với nước nóng để lỗ chân lông giãn nở. Thực hiện 2 lần một tuần với phương pháp này là cách tốt nhất để bạn vừa trị mụn cám vừa dưỡng da cho mình.
Còn có rất nhiều cách để trị mụn cám tại nhà nhưng trên đây là 3 bí quyết vừa đơn giản, vừa hiệu quả được nhiều người tin dùng nhất. Chúc làn da bạn sạch mụn và trắng sáng với các phương pháp này.
Xem thêm…
Mụn cám là những chấm trắng nhỏ li ti, xuất hiện nhiều ở vùng mũi, cằm, má khiến làn da sần sùi, kém mịn màng.
Mụn cám xuất hiện do đâu?
Mụn cám là loại mụn không gây khó chịu nhưng ảnh hưởng rất nhiều đến thẩm mĩ.
Đây là loại mụn xuất hiện nhiều ở mũi, cằm và trán. Thủ phạm chính gây ra mụn cám chính là do tuyến dầu nhờn trong da, những người có tuyến da dầu thì tỉ lệ bị mụn cám càng lớn. Khi tuyết bã dầu hoạt động mạnh sẽ gây tắc nghẽn bề mặt da, hình thành lớp sừng cứng dày và xuất hiện mụn cám.
Mụn cám không gây viêm, tấy và đau nhức, không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng mụn cám lại làm mất thẩm mỹ da. Có một số trường hợp mụn gây ngứa và nếu không được chữa sớm thì mụn có thể lan rộng hoặc mọc to lên theo thời gian.
Cách trị mụn cám hiệu quả tại nhà
Dùng chanh để trị mụn cám
Chanh là một nguyên liệu tự nhiên giúp loại bỏ nhiều loại mụn, trong đó có mụn cám.
Bạn biết đấy, chanh là nguyên liệu rất dễ tìm và là một loại thần dược để dưỡng da và trị nhiều loại mụn hết sức hữu hiệu.
Để loại bỏ mụn cám, bạn chỉ cần bôi nước cốt chanh lên vùng da có mụn hoặc cắt mỏng thành các lát chanh và đắp lên mặt. Bạn nên để qua đêm rồi sáng hôm sau rửa sạch mặt với nước lạnh. Để đạt được kết quả trị mụn cám nhanh chóng, bạn cần thực hiện cách làm này từ 2 đến 4 lần trong 1 tuần. Lưu ý rằng, bạn cần che chắn và bảo vệ da cẩn thận trước ánh nắng mặt trời khi lựa chọn cách trị mụn cám này.
Dùng hỗn hợp khoai tây và sữa chua để trị mụn cám
Trong khoai tây có chứa một lượng chất sát khuẩn, chất chống oxy hóa và giúp se khít lỗ chân lông hiệu quả. Kết hợp nguyên liệu này cùng sữa chua sẽ tạo thành hỗn hợp loại bỏ hoàn toàn mụn cám.
Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị khoai tây (gọt khoai tươi, không luộc), đem xay nhuyễn bằng máy, trộn với sữa chua để thành hỗn hợp sệt. Rửa mặt thật sạch rồi đắp mặt với hỗn hợp này, để trong khoảng 15 phút và rửa lại với nước mát. Bạn nên thực hiện kiên trì 2 lần mỗi tuần để mụn cám có thể được loại bỏ nhanh chóng nhất.
Lòng trắng trứng gà để trị mụn cám tại nhà
Lột mụn cám bằng lòng trắng trứng gà giúp loại bỏ mụn cám nhanh nhất.
Sẽ là thiếu sót nếu không nói về tác dụng của lòng trắng trứng gà trong việc điều trị mụn cám. Trứng gà được biết tới như là một giải pháp lột mụn cám trên mũi, trán và cằm hiệu quả. Để thực hiện cách trị mụn cám này, bạn chỉ cần bôi hỗn hợp lòng trắng trứng cùng nước cốt chanh lên vùng da mụn rồi dùng một mặt nạ giấy đắp lên.
Thư giãn và chờ khoảng 30 phút cho hỗn hợp khô hoàn toàn, sau đó bạn bóc nhẹ lớp mặt nạ giấy ra khỏi da. Khi đó, những nốt mụn cám li ti sẽ cùng mặt nạ ra khỏi làn da của bạn. Lưu ý rằng, trước khi thực hiện lột mụn, để kết quả được hiệu quả nhất, bạn nên xông hơi hoặc lau qua mặt với nước nóng để lỗ chân lông giãn nở. Thực hiện 2 lần một tuần với phương pháp này là cách tốt nhất để bạn vừa trị mụn cám vừa dưỡng da cho mình.
Còn có rất nhiều cách để trị mụn cám tại nhà nhưng trên đây là 3 bí quyết vừa đơn giản, vừa hiệu quả được nhiều người tin dùng nhất. Chúc làn da bạn sạch mụn và trắng sáng với các phương pháp này.
